zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Svaly: ▸ Hlavy a tváre ▸ Krku ▸ Hornej končatiny - nadlaktia ▸ Predlaktia a ruky ▸ Chrbta ▸ Hrudníka ▸ Brucha ▸ Dolnej končatiny - nadkolenia ▸ Predkolenia - lýtka a chodidla

Svaly predlaktia a ruky

Anatómia ľudského tela - svalová sústava

Zdroj: wikipedia
(* slovenský preklad) - "slovenský" google preklad treba brať s miernou rezervou ;-)

	Ramennovretený sval (M. brachioradialis) upnutie: Suprakondylárny bočný hrebeň na ramennej kosti - humerus, Distálny rádius (vretenný - radiálny styloidný výbežok) cievy: vretenná - radiálna rekurentná tepna nervy: radiálny nerv pohyb: Ohýbanie predlaktia Ramennovretený sval - Brachioradialis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
Skupina ohýbačov (M. flexores):
	Vonkajší ohýbač zápästia (M. flexor carpi radialis) upnutie: Stredná epikondyla na ramennej kosti - humerus (spoločné šľachy ohýbačov), upínajuce sa na základy druhej a tretej metakarpálnej kosti cievy: lakťové - ulnárne tepny nervy: stredný nerv pohyb: Ohýbanie zápästia Vonkajší ohýbač zápästia - Flexor carpi radialis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Dlhý sval dlane (M. palmaris longus) - zatváranie dlane upnutie: Stredná epikondyla na ramennej kosti - humerus (spoločné šľachy ohýbačov), dlaňová aponeurosis cievy: lakťové - ulnárne tepny nervy: stredný nerv pohyb: Ohýbanie zápästia Dlhý sval dlane - Palmaris longus - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Vnútorný ohýbač zápästia (M. flexor carpi ulnaris) upnutie: Stredná epikondyla na ramennej kosti - humerus (spoločné šľachy ohýbačov), pisiform cievy: lakťové - ulnárne tepny nervy: svalové vetvy ulnárnych nervov pohyb: Ohýbanie zápästia Vnútorný ohýbač zápästia - Flexor carpi ulnaris - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Povrchový ohýbač prstov (M. flexor digitorum superficialis) - ohyb prstov bez posledného článku upnutie: Stredná epikondyla na ramennej kosti - humerus (spoločné šľachy ohýbačov), na časti vretennej kosti - radius a lakťovej kosti - ulna, falangy cievy: lakťové - ulnárne tepny nervy: stredný nerv pohyb: Ohýbanie prstov (predovšetkým proximálnych interphalangeálnych kĺbov) Povrchový ohýbač prstov - Flexor digitorum superficialis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Hlboký ohýbač prstov (M. flexor digitorum profundus) upnutie: lakťová kosť - ulna, distálne falangy cievy: predné interosseous tepny nervy: stredné (predné interosseous) nervy, svalové vetvy ulnárneho nervu pohyb: Ohýbanie medzičlánkových kĺbov Hlboký ohýbač prstov - Flexor digitorum profundus - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
Skupina naťahovačov (M. extensores):
Skupina povrchová:
	Dlhý vonkajší naťahovač zápästia (M. extensor carpi radialis longus) upnutie: bočný suprakondylárny chrbát na ramennej kosti - humerus, druhá metakarpálna kosť cievy: vretenná - radiálna tepna nervy: vretenný - radiálny nerv pohyb: Vystiera a abdukuje ruku v zápästných kĺboch Dlhý vonkajší naťahovač zápästia - Extensor carpi radialis longus - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Krátky vonkajší naťahovač zapästia (M.extensor carpi radialis brevis) upnutie: ramenná kosť - humerus v prednej časti bočnej epikondyly (spoločné šľachy vystieračov extenzorov), spodná časť tretej metakarpálnej kosti cievy: vretenná - radiálna tepna nervy: hlboké vetvy radiálneho, vretenného nervu pohyb: Vystiera a abdukuje ruku v zápästných kĺboch Krátky vonkajší naťahovač zapästia - Extensor carpi radialis brevis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Naťahovač prstov (M. extensor digitorum) upnutie: bočná epikondyla (spoločné šľachy vystieračov extenzorov), stredné a distálne falangy cievy: nervy: zadné interosseous nervy pohyb: Rozťahovanie prstov na rukách Naťahovač prstov - Extensor digitorum - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Naťahovač malíčka (M.extensor digiti minimi) upnutie: predná časť bočnej epikondyly na ramennej kosti - humerus (spoločné šľachy vystieračov extenzorov), na extensor expanziu, ktorá sa nachádza v spodnej časti proximálnych článov prsta, na jeho chrbtovej strane cievy: zadná interosseous tepna, ktorá pochádza zo spoločnej interosseous tepny, ulnárna - lakťová tepna nervy: zadné interosseous nervy (C7, 8) pohyb: Vystiera malíček vo všetkých kĺboch Naťahovač malíčka - Extensor digiti minimi - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Vnútorný naťahovač zápästia (M. extensor carpi ulnaris) upnutie: Spoločné šľachy vystieračov (bočná epikondyla), lakťová kosť - ulna, piata metakarpálna kosť cievy: lakťová - ulnárna tepna nervy: zadné interosseus nervy, vetvy z radiálneho - vretenného nervu pohyb: Rozširuje a priťahuje na zápästie Vnútorný naťahovač zápästia - Extensor carpi ulnaris - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
Skupina hĺbková:
	Dlhý odťahovač palca (M. abductor pollicis longus) upnutie: lakťová kosť - ulna, radiálny - vretenný styloidný výbežok, prvá metakarpálna kosť cievy: Zadné interosseous tepny nervy: Zadné interosseous nervy pohyb: Abdukcia, vystieranie palca Dlhý odťahovač palca - Abductor pollicis longus - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Krátky naťahovač palca (M. extensor pollicis brevis) upnutie: vretenná kosť - rádius, palec, proximálny článok prsta cievy: Zadné interosseous tepny nervy: Zadné interosseous nervy pohyb: Vystieranie palca v metakarpočlánkových kĺboch Krátky naťahovač palca - Extensor pollicis brevis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Dlhý naťahovač palca (M. extensor pollicis longus) upnutie: laťová kosť - ulna, palec, distálny článok cievy: nervy: Zadné interosseous nervy (vetvenia z radiálneho - vretenného nervu) pohyb: Vystieranie palca (metakarpočlánkovo a edzičlánkovo) Dlhý naťahovač palca - Extensor pollicis longus - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Naťahovač ukazováka (M. extensor indicis) upnutie: laťová kosť - ulna, ukazovák cievy: nervy: Zadné interosseous nervy pohyb: Vystiera ukazovák, zápästie Naťahovač ukazováka - Extensor indicis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
Vlastné svaly ruky: -na dlaňovej strane ruky ležia krátke svaly viazané na kostru ruky –skupina palcová, malíčková, stredná
	Červovité svaly (M. lumbricales) - štyri svaly, začínajú na prstoch a tiahnu sa až na hornú končatinu, upnutie: Flexor digitorum profundus, extenzor expanzia cievy: povrchový dlaňový oblúk, spoločná digitálna dlaňová tepna, hlboký dlaňový oblúk, chrbtové digitálne tepny nervy: 3. a 4. hlboké vetvy ulnárnych - lakťových nervov, 1. a 2. stredný nerv pohyb: Ohýbajú metakarpočlánkové kĺby, rozširujú medzičlánkové kĺby Červovité svaly ruky - Lumbricales - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)