Všetky recepty , Polievky , Mäsové jedlá , Bezmäsité jedlá , Šaláty , Fitnes maškrty , Studené jedlá , ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne , ▸ Varíme s Kristínkou

FITNES MAŠKRTY

Tvarohovo-jablkový dezert

Tvarohovo-jablkový dezert

☞ 500 gr » Tvaroh jemný☞ 200 gr » Jablko červené☞ 100 gr » Jahody záhradné☞ 35 gr » Ovsené sušienky - hobbits bahlsen škorica,minerálna voda 100 ml...

CELÝ RECEPT

Ražná kocka s údeným lososom

Ražná kocka s údeným lososom

☞ 60 gr » Celozrnná žemľa☞ 120 gr » Losos - údený☞ 50 gr » Syr - cheddar☞ 30 ml » Sójová sladká omáčka - Vitana štipka soli,štipka mletej červenej papriky...

CELÝ RECEPT

Fitnes Chia puding s avokádom a ríbezľami

Fitnes Chia puding  s avokádom a ríbezľami

☞ 1 PL » Chia semienka☞ 1/2 » banán☞ 1/2 » avokádo☞ 50 ml » Mandľové mlieko☞ 100 gr » Tvaroh jemný☞ 3 PL » ovsené vločky☞ 1 ČL » Pomleté mandle☞ 50 gr » Ríbezle červené ☞ 1 ČL » Limetkovej šťavy    ...

CELÝ RECEPT

Tvarohovo-čučoriedkový dezert

Tvarohovo-čučoriedkový  dezert

☞ 50 gr » Čučoriedok☞ 200 gr » Tvaroh jemný☞ 30 gr » Kokosových alebo mandľových lupienkov ☞ 50 ml » Vody...

CELÝ RECEPT

Ovsené vločky s malinovou omáčkou

Ovsené vločky  s malinovou omáčkou

☞ 150 gr » Instantné ovsené vločky - SELF OMNINUTRITION - natural☞ 250 ml » Mandľové mlieko☞ 1 kus » Vajce - slepačie☞ 1 čl » Erythritol☞ 1 Pl » Ďatlový sirup ☞ 150 ml » vody☞ 2 čl » škrobu☞ 1 šálka » malín ☞...

CELÝ RECEPT

▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY