Nechajte si vypracovať program na mieru, s plnou e-mailovou podporou.
Je úplne jedno koľko vytlačíte v tlaku na lavičke, alebo koľko kilogramov nadvíhate v posilovni alebo koľko percent podkožného tuku máte...
FITNES MAŠKRTY
Tvarohovo-jablkový dezert
☞ 500 gr » Tvaroh jemný☞ 200 gr » Jablko červené☞ 100 gr » Jahody záhradné☞ 35 gr » Ovsené sušienky - hobbits bahlsen škorica,minerálna voda 100 ml...
CELÝ RECEPTRažná kocka s údeným lososom
☞ 60 gr » Celozrnná žemľa☞ 120 gr » Losos - údený☞ 50 gr » Syr - cheddar☞ 30 ml » Sójová sladká omáčka - Vitana štipka soli,štipka mletej červenej papriky...
CELÝ RECEPTFitnes Chia puding s avokádom a ríbezľami
☞ 1 PL » Chia semienka☞ 1/2 » banán☞ 1/2 » avokádo☞ 50 ml » Mandľové mlieko☞ 100 gr » Tvaroh jemný☞ 3 PL » ovsené vločky☞ 1 ČL » Pomleté mandle☞ 50 gr » Ríbezle červené ☞ 1 ČL » Limetkovej šťavy ...
CELÝ RECEPTTvarohovo-čučoriedkový dezert
☞ 50 gr » Čučoriedok☞ 200 gr » Tvaroh jemný☞ 30 gr » Kokosových alebo mandľových lupienkov ☞ 50 ml » Vody...
CELÝ RECEPTOvsené vločky s malinovou omáčkou
☞ 150 gr » Instantné ovsené vločky - SELF OMNINUTRITION - natural☞ 250 ml » Mandľové mlieko☞ 1 kus » Vajce - slepačie☞ 1 čl » Erythritol☞ 1 Pl » Ďatlový sirup ☞ 150 ml » vody☞ 2 čl » škrobu☞ 1 šálka » malín ☞...
CELÝ RECEPT▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY