Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
POLIEVKY
Fitnes boršč

Ako mierku použijeme kompótovú misku. ☞ Z každého druhu nasledujúcej zeleniny si pripravíme na drobné kocky nakrájanu misku mrkvy,misku petržlenu,zeleru,kalerábu,zelenej papriky a tri misky na malé kocky nakrájanú cviklu. ☞ Koreni...
CELÝ RECEPTPikantná cícerovo-mrkvová polievka

☞ 500 gr » Cícer☞ 1 PL » Paradajkový pretlak ☞ 2 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa ☞ 2 strúčiky » Cesnaku☞ 1 ks » Chilly paprička ☞ 1 » Bujón☞ 2 PL » Sójový jogurt ☞ 1 čl » Mletá rasca☞ citrónová šťava, med, k...
CELÝ RECEPTZemiakový guľáš s viedenskými párkami

☞ 4 ks cca 240 gr » Zemiaky☞ 2 ks cca 100 gr » Viedenské párky☞ 2 PL » kyslá smotana 12% tuku☞ 3 PL » Paradajkový pretlak - COOP ☞ 1 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa☞ soľ, čierne korenie, štipka chilli papričky...
CELÝ RECEPTŠpenátovo-cuketová polievka

☞ 400 gr » Špenát☞ 300 gr » Cuketa☞ 1 ks » cibuľa☞ 5 ks » cesnak☞ 100 gr » zemiak☞ 200 ml » Mandľové mlieko☞ 20 gr » Syr - kleopatra light 13% ☞ soľ, čierne korenie, majorán, bazalka...
CELÝ RECEPTCviklovo-paradajková polievka

☞ 10 gr » Parmezán 1 lyzica masla stipka soli 1 lyzička cukru 250 gr. Paradajkového pretlaku alebo paradajok v konzerve vývar alebo voda 200 ml provensalske korenie cierne korenie cesnak štipka kajenského korenia .....
CELÝ RECEPTVýsledky Klientov


Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...