Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

POLIEVKY

Fitnes boršč

Fitnes  boršč

Ako mierku použijeme kompótovú misku. ☞ Z každého druhu nasledujúcej zeleniny si pripravíme na drobné kocky nakrájanu misku mrkvy,misku petržlenu,zeleru,kalerábu,zelenej papriky a tri misky na malé kocky nakrájanú cviklu. ☞ Koreni...

CELÝ RECEPT

Pikantná cícerovo-mrkvová polievka

Pikantná cícerovo-mrkvová  polievka

☞ 500 gr » Cícer☞ 1 PL » Paradajkový pretlak ☞ 2 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa ☞ 2 strúčiky » Cesnaku☞ 1 ks » Chilly paprička ☞ 1 » Bujón☞ 2 PL » Sójový jogurt ☞ 1 čl » Mletá rasca☞ citrónová šťava, med, k...

CELÝ RECEPT

Zemiakový guľáš s viedenskými párkami

Zemiakový guľáš s viedenskými párkami

☞ 4 ks cca 240 gr » Zemiaky☞ 2 ks cca 100 gr » Viedenské párky☞ 2 PL » kyslá smotana 12% tuku☞ 3 PL » Paradajkový pretlak - COOP ☞ 1 ks » Mrkva☞ 1 ks » Cibuľa☞ soľ, čierne korenie, štipka chilli papričky...

CELÝ RECEPT

Špenátovo-cuketová polievka

Špenátovo-cuketová  polievka

☞ 400 gr » Špenát☞ 300 gr » Cuketa☞ 1 ks » cibuľa☞ 5 ks » cesnak☞ 100 gr » zemiak☞ 200 ml » Mandľové mlieko☞ 20 gr » Syr - kleopatra light 13% ☞ soľ, čierne korenie, majorán, bazalka...

CELÝ RECEPT
s kajenským korením

Cviklovo-paradajková polievka

Cviklovo-paradajková polievka

☞ 10 gr » Parmezán 1 lyzica masla stipka soli 1 lyzička cukru 250 gr. Paradajkového pretlaku alebo paradajok v konzerve vývar alebo voda 200 ml provensalske korenie cierne korenie cesnak štipka kajenského korenia .....

CELÝ RECEPT

Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Kuracie    Hovädzie    Ryby    Cestoviny    Šaláty    Ostaté recepty

Výsledky Klientov

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA