zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Svalstvo brucha

Anatómia ľudského tela - svalová sústava

Zdroj: wikipedia
(* slovenský preklad) - "slovenský" google preklad treba brať s miernou rezervou ;-)

	Priamy sval brucha (M. rectus abdominis) - predná stena brušnej dutiny, svaly oboch strán sú od seba oddelné šľachovitou lištou, ktorá je celá striebristo biela, nazýva sa biela čiara (linea alba) - uprostred nej je pupočná jazva - pupok (umbilicus), keď je po narodení pupečník podviazaný, otvor sa uzatvára väzivovou vrstvou - jazvou. Toto miesto predstavuje jedno zo zoslabených miest brušnej steny. Pri nedostatočnom zajazvení pupku sa môžu do podkožia vyklenúť črevné kľučky a vzniká tak pupečný pruh (Hernia umbilikalis). Koža je k jazve pupku prichytená bez podkožného tukového vankúša. Preto je hĺbka pupku dobrým ukazovateľom výšky podkožného tuku. -predkláňa trup, pomáha výdychu, pri vyprázdňovaní brušných dutín. upnutie: panvová kosť, rebrové chrupavky z piateho až siedmeho rebra, mečovitý výbežok z hrudnej kosti cievy: inferior epigastrická tepna nervy: segmenty hrudno-brušných nervov (T7 až T12) pohyb: ohýbanie bedrových stavcov Priamy sval brucha - Rectus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Vonkajší šikmý sval brucha (M. obliquus externus abdominis) - rozsiahly plochý sval, na dolnom okraji prechádza do širokej plochej šľachy , ktorá zpredu prekrýva priamy sval brucha a upína sa do bielej čiary-slabinový väz a na dolnom okraji sa vytvára slabinový kanál – hranica medzi bruchom a prednou plochou stehna. Kanál je daľšie zoslabené miesto brušnej steny aj tu sa môžu vychlipovať črevné kľučky a vzniká navonok slabinový pruh-Hernia inguinalis predkláňanie,otáčanie trupom upnutie: nižšie ôsme rebro, iliakálny hrebeň, ligamentum inguinale cievy: nervy: nižší 6 medzirebrový nerv + podrebrový nerv pohyb: otáča trup Vonkajší šikmý sval brucha - Obliquus externus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Vnútorný šikmý sval brucha (M. obliquus internus abdominis) - je uložený pod vonkajším šikmým svalom, je tiežplochým svalom upnutie: Tanínový väz, iliakálny hrebeň a Lumbodorzálne fascie. Biela čiara - Linea alba, mečovitý výbežok, rebrá. cievy: nervy: periférne nervy VPR; segmentárne N. T6-12, L1 pohyb: Stláča brucho, vykonáva jednostranné otáčavé kontrakcie, otáča chrbticu. Vnútorný šikmý sval brucha - Obliquus internus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
	Priečny sval brušný (M. transversus abdominis) - je najvnútornejší, podopiera vnútornosti, pomáha pri výdychu, spolupôsobí pri brušnom lise upnutie: Tanínový väz, iliakálny hrebeň, bedrová fascia a chrupavky, spodných šesť rebier, mečovitý výbežok, Biela čiara - Linea alba, a panvová kosť cievy: nervy: Nervy hrudnej chrbtice T8 - T12, iliohypogastritický nerv, a ilioinguinálny nerv pohyb: Stláča brucho Priečny sval brušný - Transversus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)