zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou


STUDENÉ JEDLÁ

Domáca oriešková nutella

Domáca  oriešková nutella

100 g lieskovcov, ktoré si rozmixujeme podľa vlastnej preferencie (ja mám rada kúsky)3 pol. lyžice tahiny pasty (sézamová pasta)3 pol. lyžice medu al. javorového sirupu1 pol. lyžica kakaa...

CELÝ RECEPT
primiešaj to, na čo máš práve chuť

Chutná raňajková kaša

Chutná raňajková  kaša

5 lyžíc  ovsenných vločiek  4-5 ks orechov 1 lyžička semienok  podľa chuti (chia, sezamové, ľanové, tekvicové) 2-3 lyžice čerstvého alebo mrazeného ovocia (ríbezle, maliny, egreše, nakrájané jabĺčka) 1 odmerka proteínu kt...

CELÝ RECEPT

Cuketová nátierka

Cuketová nátierka

☞ 200 gr » Cuketa☞ 175 gr » Frischkäse☞ 1ks » cibuľa☞ 2ks » cesnak☞ 20 gr » Kokosový olej soľ,čierne korenie...

CELÝ RECEPT
Jednoduché, výživné raňajky.

Ovsené vločky s vajciami

Ovsené vločky s vajciami

☞ 80 gr » ovsené vločky☞ 3 ks » slepačie vajcia  ☞ pár kvapiek » flavdrops - kvapky na dochutenie napr.čokoládová príchuť ...

CELÝ RECEPT

Výsledky klientov

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !