online osobný tréner - vypracovanie programov na zmenu postavy - laco.lead1.eu
Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou


BEZMÄSITÉ JEDLÁ

Zemiakovo-brokolicový nákyp s krémovou horčicovou omáčkou

Zemiakovo-brokolicový nákyp s krémovou horčicovou omáčkou

☞ 250 gr » Brokolica☞ 300 gr » Zemiaky ☞ 2 PL » Kyslá smotana☞ 1 ČL » Horčica☞ 2PL » Nastrúhaný syr - kleopatra light 13% ☞ 1 ks » Cibuľa☞ 50 ml » Bujón☞ soľ,čierne korenie...

CELÝ RECEPT

Quinoa s vajíčkom

Quinoa s vajíčkom

☞ 50 gr » Quinoa☞ 100 gr » Cuketa☞ 100 gr » Cherry paradajky☞ 50 gr » Feta syr☞ 1 ks » Vajce  ☞ 2 ks » Menšie jarné cibuľky☞ soľ, čierne korenie, kokosový olej...

CELÝ RECEPT

Praženica so šampiňónmi

Praženica so šampiňónmi

☞ 150 gr » celozrnný chlieb☞ 100 gr » Šampiňóny☞ 4ks » Vajce - slepačie☞ 20 ml » Mandľové mlieko☞ 20 gr » Kokosový olej...

CELÝ RECEPT

OVSENÉ VLOČKY S PROTEÍNOM A ANANÁSOM

OVSENÉ VLOČKY S PROTEÍNOM A ANANÁSOM

☞ 80 gr » Ovsené vločky☞ 30 gr » Whey Protein Pro - kokos - Maxi Nutrition☞ 50 gr » Vajce - slepačie☞ 40 gr » Ananás v konzerve...

CELÝ RECEPT

Bezvaječné cestoviny s kalerábom

Bezvaječné cestoviny s kalerábom

☞ 1 ks » Stredne veľký kaleráb ☞ 150 gr » Cestovín  ☞ » Olej, cibuľu, soľ a mleté čierne korenie  ...

CELÝ RECEPT

Špenátová roláda s tvarohom

Špenátová roláda  s tvarohom

☞ 400 gr » špenát☞ 4 ks » vajce☞ 250 gr » tvaroh - 1,1% tuku ☞ 10 pl » Ovsené vločky  ☞ 100 gr » tvrdý syr ☞ 200 gr » kyslej smotany ☞ 1 ks » prášok do pečiva ☞  soľ ☞ 1 ks»zväzok byliniek (pažítka, žeruc...

CELÝ RECEPT

Bezmäsité jedlá na Gastro-tipy.sk

Gastro tipy

Výsledky klientov

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !

▸ CVIKY     ▸ ANATÓMIA     ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY     ▸ RECEPTY     ▸ DOPLNKY VÝŽIVY     ▸ ČLÁNKY