▸ Cviky na biceps , ▸ Cviky na triceps , ▸ Cviky na predlaktia , ▸ Cviky na plecia , ▸ Cviky na chrbát , ▸ Cviky na hrudník , ▸ Cviky na brucho , ▸ Cviky na stehná , ▸ Cviky na zadok , ▸ Cviky na lýtka , ▸ Strečingové cviky , Všetky cviky

CVIKY NA ZADOK

VYTVARUJTE SEDACIE SVALY TÝMTO JEDNODUCHÝM CVIČENÍM BEZ NÁČINIA

ZANOŽOVANIE V STOJI NA ZADOK

Cvik - ZANOŽOVANIE V STOJI NA ZADOK

Zanožovanie v stoji je cvik, ktorý vám pomôže spevniť a tvarovať sedacie svaly. Cvik môžte zaradiť do tréningu stehien alebo ako doplnkový cvik medzi sériami na iné svalové skupiny.  Cvik začínajte cvičiť tak, že sa rukami uchop...

VIAC
ĎAĽŠÍ CVIK PRE KRAJŠÍ ZADOK

ZANOŽOVANIE-UNOŽOVANIE V KĽAKU

Cvik - ZANOŽOVANIE-UNOŽOVANIE V KĽAKU

Zanožovanie-unožovanie v kľaku je cvik, ktorý vám pomôže spevniť a vyformovať sedacie svaly. Cvik môžte zaradiť do tréningu stehien alebo ako doplnkový cvik medzi sériami na iné svalové skupiny. V kľaku na kolenách, mierne prenest...

VIAC

▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY