ZMEŇTE SVOJU POSTAVU!
Nechajte si vypracovať program na mieru, s plnou e-mailovou podporou.
OSOBNÝ TRÉNER
Je úplne jedno koľko vytlačíte v tlaku na lavičke, alebo koľko kilogramov nadvíhate v posilovni alebo koľko percent podkožného tuku máte...
▸ Cviky na biceps
,
▸ Cviky na triceps
,
▸ Cviky na predlaktia
,
▸ Cviky na plecia
,
▸ Cviky na chrbát
,
▸ Cviky na hrudník
,
▸ Cviky na brucho
,
▸ Cviky na stehná
,
▸ Cviky na zadok
,
▸ Cviky na lýtka
,
▸ Strečingové cviky
,
▸
Všetky cviky
▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY
CVIKY NA ZADOK
VYTVARUJTE SEDACIE SVALY TÝMTO JEDNODUCHÝM CVIČENÍM BEZ NÁČINIA
ZANOŽOVANIE V STOJI NA ZADOK
Zanožovanie v stoji je cvik, ktorý vám pomôže spevniť a tvarovať sedacie svaly. Cvik môžte zaradiť do tréningu stehien alebo ako doplnkový cvik medzi sériami na iné svalové skupiny. Cvik začínajte cvičiť tak, že sa rukami uchop...
VIAC
ĎAĽŠÍ CVIK PRE KRAJŠÍ ZADOK
ZANOŽOVANIE-UNOŽOVANIE V KĽAKU
Zanožovanie-unožovanie v kľaku je cvik, ktorý vám pomôže spevniť a vyformovať sedacie svaly. Cvik môžte zaradiť do tréningu stehien alebo ako doplnkový cvik medzi sériami na iné svalové skupiny. V kľaku na kolenách, mierne prenest...
VIAC▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY