zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Tabuľka nutričných výživových hodnôt mliečnych potravín

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - mliečne výrobky

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny **v surovom stave** !)
Potravina	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky	Kilokalórie
Acidko Banánové - RAJO	B: 2.8 gr.	S: 12 gr.	T: 0.9 gr.	Kcal: 66
Acidko Banánové Nízkotučné - RAJO	B: 2.8 gr.	S: 12 gr.	T: 0.9 gr.	Kcal: 66
Acidko Biele Rajo	B: 3.20 gr.	S: 4.70 gr.	T: 3.60 gr.	Kcal: 64.00
Acidko Horká čokoláda - RAJO	B: 2.8 gr.	S: 11 gr.	T: 1.1 gr.	Kcal: 67
Acidko Horká čokoláda Nízkotučné - RAJO	B: 2.8 gr.	S: 11 gr.	T: 1.1 gr.	Kcal: 67
Acidko Jahodové - RAJO	B: 2.7 gr.	S: 13 gr.	T: 3 gr.	Kcal: 92
Acidko Jahodové Nízkotučné - RAJO	B: 2.7 gr.	S: 13 gr.	T: 0.9 gr.	Kcal: 74
Acidko nízkotučné biele	B: 3.10 gr.	S: 4.70 gr.	T: 1.00 gr.	Kcal: 40.00
Acidko Plnotučné Biele Rajo	B: 3.2 gr.	S: 4.7 gr.	T: 3.6 gr.	Kcal: 65
Acidko vanilkové - RAJO	B: 2.70 gr.	S: 14.00 gr.	T: 3.00 gr.	Kcal: 93.00
Acidko Vanilkové Nízkotučné - RAJO	B: 2.7 gr.	S: 14 gr.	T: 0.8 gr.	Kcal: 75
Activia biela sladká	B: 3.90 gr.	S: 10.9 gr.	T: 3.10 gr.	Kcal: 87.00
activia citrónová	B: 3.50 gr.	S: 13.80 gr.	T: 2.70 gr.	Kcal: 93.00
activia jahodová danone	B: 4.00 gr.	S: 11.00 gr.	T: 2.00 gr.	Kcal: 85.00
Bánovecká nátierka neochutená - Milsy	B: 4.3 gr.	S: 5.6 gr.	T: 30 gr.	Kcal: 310
Bánovecké syrečky - 0,3% tuku - 100 gramov	B: 30,00 gr.	S: 0,50 gr.	T: 0,30 gr.	Kcal: 125
bryndza polotučná	B: 20.00 gr.	S: 19.00 gr.	T: 8.70 gr.	Kcal: 233.33
bryndza tučná	B: 19.80 gr.	S: 1.70 gr.	T: 17.60 gr.	Kcal: 245.24
Cottage Cheese (čerstvý syr) - Rajo	B: 13.00 gr.	S: 3.00 gr.	T: 4.00 gr.	Kcal: 99.52
Creme Fraiche	B: 2 gr.	S: 3 gr.	T: 32 gr.	Kcal: 304.49
čerstvé maslo	B: 0.70 gr.	S: 0.52 gr.	T: 82.58 gr.	Kcal: 734.00
Feta syr	B: 14 gr.	S: 4 gr.	T: 21 gr.	Kcal: 265
Frischkäse	B: 5 gr.	S: 3 gr.	T: 19 gr.	Kcal: 207.2
jogurt biely	B: 5.70 gr.	S: 9.70 gr.	T: 4.50 gr.	Kcal: 100.71
jogurt biely (3.5% tuku)	B: 5.48 gr.	S: 8.07 gr.	T: 3.64 gr.	Kcal: 95.00
jogurt ovocný	B: 4.80 gr.	S: 18.7 gr.	T: 3.80 gr.	Kcal: 122.62
K-classic biely jogurt light - 0,1% tuku - 150 gramov	B: 5,70 gr.	S: 5,00 gr.	T: 0,10 gr.	Kcal: 44
kefír	B: 3.30 gr.	S: 1.70 gr.	T: 3.60 gr.	Kcal: 51.90
kyslá smotana 12% tuku	B: 3.20 gr.	S: 4.20 gr.	T: 12.00 gr.	Kcal: 134.52
Mlieko	B: 3,18 gr.	S: 5,8 gr.	T: 8,3 gr.	Kcal: 260,4
mlieko - 2% tuku	B: 3.33 gr.	S: 4.80 gr.	T: 1.92 gr.	Kcal: 50.00
mlieko acidofilné	B: 3.40 gr.	S: 4.30 gr.	T: 3.55 gr.	Kcal: 59.00
mlieko nízkotučné	B: 3.20 gr.	S: 4.6 gr.	T: 0.5 gr.	Kcal: 35.71
mlieko nízkotučné - 0.5% tuku	B: 3.20 gr.	S: 4.60 gr.	T: 0.50 gr.	Kcal: 35.90
mlieko plnotučné	B: 3.10 gr.	S: 4.75 gr.	T: 3.40 gr.	Kcal: 61.70
mlieko polotučné	B: 3.10 gr.	S: 4.70 gr.	T: 1.50 gr.	Kcal: 45.24
mlieko sójové	B: 2.90 gr.	S: 3.90 gr.	T: 1.90 gr.	Kcal: 44.00
mozzarella	B: 15.00 gr.	S: 1.10 gr.	T: 20.00 gr.	Kcal: 240.00
Mozzarella Light	B: 19 gr.	S: 1 gr.	T: 8.5 gr.	Kcal: 157
niva	B: 19.20 gr.	S: 0.80 gr.	T: 25.70 gr.	Kcal: 309.05
olomoucké syrčeky	B: 30.00 gr.	S: 2.00 gr.	T: 0.80 gr.	Kcal: 136.67
Parmezán	B: 34.7 gr.	S: 3.2 gr.	T: 25.3 gr.	Kcal: 379.7
romadur	B: 18.10 gr.	S: 2.40 gr.	T: 17.20 gr.	Kcal: 237.14
Skyr biely	B: 12 gr.	S: 3 gr.	T: 0.1 gr.	Kcal: 61.9
Skyr jogurt	B: 9 gr.	S: 8 gr.	T: 0.2 gr.	Kcal: 74.33
Smotanová nátierka klasik - Pilos	B: 3 gr.	S: 6.9 gr.	T: 31.4 gr.	Kcal: 322
Syr - cheddar	B: 25 gr.	S: 1 gr.	T: 35 gr.	Kcal: 412.28
Syr - kleopatra light 13%	B: 32 gr.	S: 2 gr.	T: 14 gr.	Kcal: 260.28
Syrové nite neúdené - Milsy	B: 24.2 gr.	S: 1.9 gr.	T: 20.6 gr.	Kcal: 290
tofu	B: 14.40 gr.	S: 10.50 gr.	T: 5.20 gr.	Kcal: 84.76
Tvaroh jemný	B: 18 gr.	S: 4 gr.	T: 2 gr.	Kcal: 101.1
Vajce - slepačie	B: 12 gr.	S: 0.95 gr.	T: 11.4 gr.	Kcal: 152
Vian biely jogurt - 0,1% tuku - 150 gramov	B: 6,90 gr.	S: 10,00 gr.	T: 0,15 gr.	Kcal: 71
Vian tvaroh - 1,1% tuku - 100 gramov	B: 13,00 gr.	S: 4,10 gr.	T: 0,20 gr.	Kcal: 70