Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

TRX CVIKY

ZÁSOBNÍK CVIKOV S TRX POPRUHMI

Cvik na trojhlavý sval ramena s trx popruhami

Trx - tricepsové extenzie zo zadu

Cvik - Trx - tricepsové extenzie zo zadu

Trx - tricepsové extenzie zo zaduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, tricepsov...

VIAC
Cvik na bicepsy s trx popruhmi

Trx - bicepsový zhyb z predu

Cvik - Trx - bicepsový zhyb z predu

Trx - bicepsový zhyb z preduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, bicepsov...

VIAC
Cvik na rozvoj bicepsov s trx popruhmi

Trx - bicepsový zhyb zo zadu

Cvik - Trx - bicepsový zhyb zo zadu

Trx - bicepsový zhyb zo zaduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, bicepsov...

VIAC
Cvik na stehná s trx popruhmi

Trx - bulharský drep klasický

Cvik - Trx - bulharský drep klasický

Trx - bulharský drep klasickýprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...

VIAC
Cvik na stehná s trx popruhmi

Trx - bulharský drep široký

Cvik - Trx - bulharský drep široký

Trx - bulharský drep širokýprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...

VIAC
Cvik na precvičenie stehien s trx popruhmi

Trx - drep na jednej nohe

Cvik - Trx - drep na jednej nohe

Trx - drep na jednej noheprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...

VIAC
Cvik na priamy brušný sval s trx popruhmi

Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

Cvik - Trx - extenzie brucha príťahmy v kliku

Trx - extenzie brucha príťahmy v klikuprimárne precvičované svaly: svaly brucha...

VIAC
Základný cvik na rozvoj prsných svalov s trx popruhmi

Trx - kliky

Cvik - Trx - kliky

Trx - kliky primárne precvičované svaly: svaly hrudníka, svaly nadlaktia, tricepsov...

VIAC
Cvik na brucho s trx popruhmi

Trx - mohamedani

Cvik - Trx - mohamedani

Trx - mohamedaniprimárne precvičované svaly: svaly brucha...

VIAC
Cvik na rozvoj chrbta s trx popruhmi

Trx - ťažšie príťahy na chrbát

Cvik - Trx - ťažšie príťahy na chrbát

Trx - ťažšie príťahy na chrbátprimárne precvičované svaly: svaly chrbta, svaly nadlaktia, bicepsov...

VIAC
Cvik na hamstringy zadok s popruhmi TRX

Trx - príťahy pod seba na hamstringy

Cvik - Trx - príťahy pod seba na hamstringy

Trx - príťahy pod seba na zadnú časť stehien a sedacie svalyprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov a zadku...

VIAC
Cvik na brucho s popruhmi trx

Trx - strihanie nohami na brucho

Cvik - Trx - strihanie nohami na brucho

Trx - strihanie nohami na bruchoprimárne precvičované svaly: svaly brucha...

VIAC
Cvik na posilnenie svalstva chrbta s trx popruhmi

Trx - príťahy na stred chrbta

Cvik - Trx - príťahy na stred chrbta

Trx - príťahy na stred chrbtaprimárne precvičované svaly: svaly chrbta, svaly nadlaktia, bicepsov...

VIAC
Cvik na vrch chrbta a zadné plecia s trx popruhmi

Trx - rozpažovanie na chrbát

Cvik - Trx - rozpažovanie na chrbát

Trx - rozpažovanie na chrbátprimárne precvičované svaly: svaly chrbta...

VIAC
Cvik na roznoj prsných svalov s popruhmi trx

Trx - rozpažovanie na prsia

Cvik - Trx - rozpažovanie na prsia

Trx - rozpažovanie na prsiaprimárne precvičované svaly: svaly hrudníka...

VIAC
Cvik na zadok a hamstringy s trx popruhmi

Trx - striedavé príťahy nôh v ľahu

Cvik - Trx - striedavé príťahy nôh v ľahu

Trx - striedavé príťahy nôh v ľahuprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov...

VIAC
Cvik na rozvoj prsných svalov s trx popruhmi

Trx - tlaky na prsia

Cvik - Trx - tlaky na prsia

Trx - tlaky na prsiaprimárne precvičované svaly: svaly hrudníka...

VIAC
Cvik na tricepsy s trx popruhmi

Trx - tricepsové kliky

Cvik - Trx - tricepsové kliky

Trx - tricepsový klikprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, tricepsov...

VIAC
Cvik na sedacie svaly s trx popruhmi

Trx - vytláčanie panvy

Cvik - Trx - vytláčanie panvy

Trx - vytláčanie panvyprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov a zadku...

VIAC

Cviky:  ▸ Na trapéz    ▸ Na biceps    ▸ Na triceps    ▸ Na predlaktia    ▸ Na plecia    ▸ Na chrbát    ▸ Na hrudník    ▸ Na brucho    ▸ Na stehná    ▸ Na hamstringy    ▸ Na zadok    ▸ Na lýtka
▸ Strečingové    ▸ Cvičíme doma    ▸ Outdoor    ▸ Tehotenské    ▸ TRX

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA