S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
TRX CVIKY
ZÁSOBNÍK CVIKOV S TRX POPRUHMI
Trx - tricepsové extenzie zo zadu
Trx - tricepsové extenzie zo zaduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, tricepsov...
VIACTrx - bicepsový zhyb z predu
Trx - bicepsový zhyb z preduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, bicepsov...
VIACTrx - bicepsový zhyb zo zadu
Trx - bicepsový zhyb zo zaduprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, bicepsov...
VIACTrx - bulharský drep klasický
Trx - bulharský drep klasickýprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...
VIACTrx - bulharský drep široký
Trx - bulharský drep širokýprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...
VIACTrx - drep na jednej nohe
Trx - drep na jednej noheprimárne precvičované svaly: svaly prednej časti stehna - quadricepsov...
VIACTrx - extenzie brucha príťahmy v kliku
Trx - extenzie brucha príťahmy v klikuprimárne precvičované svaly: svaly brucha...
VIACTrx - kliky
Trx - kliky primárne precvičované svaly: svaly hrudníka, svaly nadlaktia, tricepsov...
VIACTrx - ťažšie príťahy na chrbát
Trx - ťažšie príťahy na chrbátprimárne precvičované svaly: svaly chrbta, svaly nadlaktia, bicepsov...
VIACTrx - príťahy pod seba na hamstringy
Trx - príťahy pod seba na zadnú časť stehien a sedacie svalyprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov a zadku...
VIACTrx - strihanie nohami na brucho
Trx - strihanie nohami na bruchoprimárne precvičované svaly: svaly brucha...
VIACTrx - príťahy na stred chrbta
Trx - príťahy na stred chrbtaprimárne precvičované svaly: svaly chrbta, svaly nadlaktia, bicepsov...
VIACTrx - rozpažovanie na chrbát
Trx - rozpažovanie na chrbátprimárne precvičované svaly: svaly chrbta...
VIACTrx - rozpažovanie na prsia
Trx - rozpažovanie na prsiaprimárne precvičované svaly: svaly hrudníka...
VIACTrx - striedavé príťahy nôh v ľahu
Trx - striedavé príťahy nôh v ľahuprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov...
VIACTrx - tricepsové kliky
Trx - tricepsový klikprimárne precvičované svaly: svaly nadlaktia, tricepsov...
VIACTrx - vytláčanie panvy
Trx - vytláčanie panvyprimárne precvičované svaly: svaly zadnej časti stehna - hamstringov a zadku...
VIACVýsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...