▸ Cviky na biceps , ▸ Cviky na triceps , ▸ Cviky na predlaktia , ▸ Cviky na plecia , ▸ Cviky na chrbát , ▸ Cviky na hrudník , ▸ Cviky na brucho , ▸ Cviky na stehná , ▸ Cviky na zadok , ▸ Cviky na lýtka , ▸ Strečingové cviky , Všetky cviky

CVIKY NA CHRBÁT

NIELEN NA ROZVOJ NAJŠIRŠIEHO SVALU CHRBTA

PRÍŤAHY KLADKY ZA HLAVU

Cvik - PRÍŤAHY KLADKY  ZA HLAVU

Príťahy kladky zhora za hlavu rozvýjajú okrem najširšieho svalu chrbta taktiež oblé chrbtové svaly, rhomboidy i časť trapézového svalu.  Pevne uchopte tyč kladky širokým nadhmatom. Cvik začnite cvičiť vo vrcholnej fáze - s vystr...

VIAC

▸ CVIKY , ▸ ANATÓMIA , ▸ TRÉNING-ČLÁNKY , ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY , ▸ RECEPTY , ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY , ▸ DOPLNKY VÝŽIVY