Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

ČLÁNKY, ROZHOVORY, BLOGY

Blog slečny IWetky z Prešova - VII.

DOBRÚ NOC!

DOBRÚ NOC!

Človek je zvláštny. My sme zvláštni! Robíme, čo by sme nemali a naopak to, čo by sme mali nerobíme. Aby sme z týchto našich „činností“ nemali zlé pocity, klameme. A to ošúchanými frázami typu - len ochutnám, od zajtra, mám ...

CELÝ ČLÁNOK
8. časť príbehu Jarky

5 rokov ... a nič :)

5 rokov  ... a nič :)

Tak som späť. Späť vo fitku, s krásnou postavou modelky – tentoraz tej Rubensovej, so sebavedomím na nule, s odporom k foteniu, pocitom neistoty ak sa mám položiť na fit-loptu (lebo čo ak praskne), so slzičkou na kraji pri pohľade na...

CELÝ ČLÁNOK
7. časť príbehu Jarky

O stagnácii

O stagnácii

Píše Jarka: "27.9. 2013Po mesačnej pauze som znova cvičila. Tento týždeň 3x. Tréningy dobré, viac ako dobré, chvíľkový pocit spokojnosti. Žiaľ len chvíľkový. Fyzicky mám podľa trénera na viac, možno sú to len motivačné povzbu...

CELÝ ČLÁNOK
6. časť príbehu Jarky

Tretí rok ...

Tretí rok ...

Píše Jarka: "9.8.2013Rozžral ma, jednoducho ma rozžral ... akýkoľvek môj pokus nabehnúť na zaručenú dietu, končí fiaskom. Už len predstava, že nemám svoje dávky stravy vo mne vyvoláva paniku. Najhoršia panika, ktorá podľa mňa ne...

CELÝ ČLÁNOK
5. časť príbehu Jarky

Motivácia - fitnes ako životný štýl

Motivácia  - fitnes ako životný štýl

Píše Jarka: "Dávam vám garanciu a istotu .... Tieto slová sú pre tých čo váhajú, čo sa trápia už roky, pre tých čo prešli tým čím ja, pre takých čo by chceli všetko rýchlo a hneď (tak ako ja). Možno by niekoho mohli motivov...

CELÝ ČLÁNOK
Ako chudnúť? Cvičenie, diety, z pohľadu Jarky ďaľšia časť príbehu Jarky, tentoraz aj s mojim krátkym predslovom :-)

Ako chudnúť? Cvičenie, diety, z pohľadu Jarky

Ako chudnúť?  Cvičenie, diety, z pohľadu Jarky

Klamstvá, zavádzanie, nezmysly Budete pravidelne cvičiť, potiť litre potu vo fitku, na páse, dodržiavať stravovací režim, časy jedál, budete zodpovedne sa stavať k regenerácii.... alebo .... nemusíte vôbec nič z tohto robiť, papajt...

CELÝ ČLÁNOK
4. časť - úplne voľné a odviazané pokračovanie príbehu Jarky

O láske nielen k cvičeniu

O láske nielen  k cvičeniu

Naše stretnutia začali celkom nevinne, občas , raz za mesiac, také bežné, že som to ani nevnímala ako vznikajúci vzťah. Potom , bolo to niekedy v období ako som začala chodiť do fitka, to začalo naberať na intenzite.Tešila som sa na p...

CELÝ ČLÁNOK
3.časť, voľné pokračovanie PRÍBEHU JARKY

Po roku cvičenia...

Po roku  cvičenia...

Nedávno bol rok , rok môjho cvičenia a chudnutia. Žiadna veľkolepá oslava sa nekonala, tréner zjedol koláčika ja som zatiaľ potila ďaľšie litre potu, potajomky sa obzerala v zrkadle fitka a hovorila si, vydrž, rok je predsa nič . Schud...

CELÝ ČLÁNOK

Zaručené recepty na chudnutie do plaviek

Zaručené recepty  na chudnutie do plaviek

Fitnes report .... Prečo sa znova ozývam? Lebo ide leto a v mojom okolí vypuklo šialenstvo diét, tentoraz úplne zaručených, bez jojo efektu ... a ja som sa zamyslela, či ešte stále chápem ľudí, čo chcú schudnúť ... chápem ... robi...

CELÝ ČLÁNOK
1.ČASŤ

ROZHOVOR S PAVLOM JABLONICKÝM

ROZHOVOR S PAVLOM  JABLONICKÝM

Koľko ste mal rokov, keď ste sa zúčastnil prvej súťaže?                V dvadsať jeden rokoch to bola juniorská súťaž Majstrovstvá Československa juniorov, no a dvadsať dva ročný som už bol na Majstrovstvách Európ...

CELÝ ČLÁNOK

Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA