online tréner laco.lead1.eu logo LACO.LEAD1.EU
Všetky potraviny , Mäso a ryby , Mliečne, syry, vajcia , Ovocie - zelenina , Pečivo a obiloviny , Sladkosti , Nápoje , Doplnky výživy

Tabuľka nutričných výživových hodnôt ovocia a zeleniny

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - ovocie a zelenina

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)

Potravina Bielkoviny Sacharidy Tuky Kilokalórie
    ananás B:
0.36 gr.
S:
10.8 gr.
T:
0.25 gr.
Kcal:
44
    avokádo B:
2.00 gr.
S:
8.53 gr.
T:
14.66 gr.
Kcal:
160.00
    Baklažán B:
1 gr.
S:
4 gr.
T:
0.3 gr.
Kcal:
24.45
    banán B:
1.03 gr.
S:
23.43 gr.
T:
0.48 gr.
Kcal:
92.00
    brokolica B:
3.00 gr.
S:
5.70 gr.
T:
0.40 gr.
Kcal:
29.00
    broskyňa B:
0.70 gr.
S:
11.10 gr.
T:
0.09 gr.
Kcal:
43.00
    cesnak B:
6.36 gr.
S:
33.07 gr.
T:
0.50 gr.
Kcal:
149.00
    cibuľa B:
1.16 gr.
S:
8.63 gr.
T:
0.16 gr.
Kcal:
38.00
    Cícer B:
20 gr.
S:
50 gr.
T:
5 gr.
Kcal:
357.8
    citrón B:
0.62 gr.
S:
9.21 gr.
T:
0.45 gr.
Kcal:
30.40
    Cuketa B:
1 gr.
S:
3.1 gr.
T:
0.3 gr.
Kcal:
20.4
    Čučoriedky B:
0.7 gr.
S:
11 gr.
T:
0.6 gr.
Kcal:
54
    datle B:
1.23 gr.
S:
45.21 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
171.10
    Jablko červené B:
0.4 gr.
S:
17 gr.
T:
0 gr.
Kcal:
71.7
    Jahody záhradné B:
0.85 gr.
S:
9.1 gr.
T:
0.4 gr.
Kcal:
41.9
    kapusta hlávková B:
3.53 gr.
S:
5.45 gr.
T:
0.43 gr.
Kcal:
39.50
    kiwi B:
1.00 gr.
S:
16.85 gr.
T:
0.63 gr.
Kcal:
57.00
    Kokos strúhaný B:
6.7 gr.
S:
7.0 gr.
T:
61.4 gr.
Kcal:
651
    Limetka B:
0.5 gr.
S:
7 gr.
T:
0.4 gr.
Kcal:
40
    Lúpané paradajky B:
1.2 gr.
S:
3 gr.
T:
0.5 gr.
Kcal:
23
    Maliny B:
1 gr.
S:
13 gr.
T:
0.6 gr.
Kcal:
61
    mandarínka B:
0.76 gr.
S:
9.39 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
43.50
    melón vodný B:
0.37 gr.
S:
3.47 gr.
T:
0.10 gr.
Kcal:
14.00
    mrkva B:
1.00 gr.
S:
10.00 gr.
T:
0.00 gr.
Kcal:
43.00
    Nektarinka B:
1 gr.
S:
8 gr.
T:
0.15 gr.
Kcal:
36.81
    olej olivový B:
0.10 gr.
S:
0.20 gr.
T:
99.50 gr.
Kcal:
880.00
    olivy B:
0.80 gr.
S:
0.00 gr.
T:
11.00 gr.
Kcal:
101.00
    orechy vlašské B:
18.46 gr.
S:
14.59 gr.
T:
60.41 gr.
Kcal:
664.50
    orechy vlašské B:
18.46 gr.
S:
14.59 gr.
T:
60.41 gr.
Kcal:
664.50
    Paprika červená B:
1 gr.
S:
6 gr.
T:
0.3 gr.
Kcal:
35.1
    Paprika zelená B:
1 gr.
S:
5 gr.
T:
0.4 gr.
Kcal:
26.3
    Paprika žltá B:
1 gr.
S:
5 gr.
T:
1 gr.
Kcal:
28.7
    Paradajka B:
0.97 gr.
S:
4.1 gr.
T:
0.23 gr.
Kcal:
22.47
    Pasírované paradajky B:
1.7 gr.
S:
5.6 gr.
T:
0.1 gr.
Kcal:
33
    pažitka B:
3.30 gr.
S:
8.10 gr.
T:
0.70 gr.
Kcal:
51.20
    pečené zemiaky B:
2.50 gr.
S:
50.00 gr.
T:
0.50 gr.
Kcal:
0.00
    pomaranč B:
0.94 gr.
S:
11.75 gr.
T:
0.12 gr.
Kcal:
47.00
    Ríbezle červené B:
1 gr.
S:
13 gr.
T:
0.3 gr.
Kcal:
58
    Ríbezle čierne B:
1 gr.
S:
17 gr.
T:
0.3 gr.
Kcal:
76.5
    Rukola B:
2 gr.
S:
3.1 gr.
T:
0.68 gr.
Kcal:
24.38
    sušené brusnice B:
1.27 gr.
S:
58.7 gr.
T:
0.8 gr.
Kcal:
249
    Šalátová uhorka B:
0.85 gr.
S:
2 gr.
T:
0.2 gr.
Kcal:
14.34
    Šampiňóny B:
3.1 gr.
S:
3 gr.
T:
0.25 gr.
Kcal:
25.57
    Špargľa B:
2 gr.
S:
3 gr.
T:
0.15 gr.
Kcal:
21
    Špenát B:
2.1 gr.
S:
3 gr.
T:
0.35 gr.
Kcal:
25.33
    zemiaky na jar B:
2.00 gr.
S:
12.20 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
55.00
    zemiaky nové B:
1.90 gr.
S:
18.70 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
82.00
    zemiaky v mesiacoch január - marec B:
2.50 gr.
S:
17.20 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
78.00
    zemiaky v mesiacoch október - december B:
2.40 gr.
S:
18.60 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
83.00