
Tabuľka nutričných výživových hodnôt ovocia a zeleniny
(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)
Potravina | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | Kilokalórie |
---|---|---|---|---|
ananás | B: 0.36 gr. |
S: 10.8 gr. |
T: 0.25 gr. |
Kcal: 44 |
Artičoky | B: 2 gr. |
S: 15 gr. |
T: 0.15 gr. |
Kcal: 66 |
avokádo | B: 2.00 gr. |
S: 8.53 gr. |
T: 14.66 gr. |
Kcal: 160.00 |
Avokádo - čerstvé | B: 2 gr. |
S: 6 gr. |
T: 24 gr. |
Kcal: 243.31 |
Avokádo - zelené | B: 2 gr. |
S: 12 gr. |
T: 16 gr. |
Kcal: 183.08 |
Baklažán | B: 1 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 24.38 |
banán | B: 1.03 gr. |
S: 23.43 gr. |
T: 0.48 gr. |
Kcal: 92.00 |
Batáty | B: 2 gr. |
S: 21 gr. |
T: 0 gr. |
Kcal: 90.11 |
brokolica | B: 3.00 gr. |
S: 5.70 gr. |
T: 0.40 gr. |
Kcal: 29.00 |
broskyňa | B: 0.70 gr. |
S: 11.10 gr. |
T: 0.09 gr. |
Kcal: 43.00 |
cesnak | B: 6.36 gr. |
S: 33.07 gr. |
T: 0.50 gr. |
Kcal: 149.00 |
cibuľa | B: 1.16 gr. |
S: 8.63 gr. |
T: 0.16 gr. |
Kcal: 38.00 |
Cícer | B: 20 gr. |
S: 50 gr. |
T: 5 gr. |
Kcal: 357.79 |
citrón | B: 0.62 gr. |
S: 9.21 gr. |
T: 0.45 gr. |
Kcal: 30.40 |
Cuketa | B: 1 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 20.32 |
Cvikla | B: 2 gr. |
S: 10 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 45 |
Čakanka | B: 1.5 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.1 gr. |
Kcal: 22 |
Čučoriedky | B: 1 gr. |
S: 8 gr. |
T: 0.6 gr. |
Kcal: 43.98 |
datle | B: 1.23 gr. |
S: 45.21 gr. |
T: 0.30 gr. |
Kcal: 171.10 |
Fazuľa | B: 22 gr. |
S: 60 gr. |
T: 2 gr. |
Kcal: 340.58 |
Fazuľa - biela sterilizovaná | B: 4 gr. |
S: 8 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 58.08 |
Fazuľa - suchá | B: 21 gr. |
S: 48 gr. |
T: 2 gr. |
Kcal: 301.15 |
Fenikel - semená | B: 16.3 gr. |
S: 51 gr. |
T: 10 gr. |
Kcal: 362 |
Hliva ustricová | B: 3 gr. |
S: 5 gr. |
T: 0.8 gr. |
Kcal: 36.80 |
Hrach | B: 23 gr. |
S: 61 gr. |
T: 1 gr. |
Kcal: 345.36 |
Hrach - sterilizovaný | B: 6 gr. |
S: 7 gr. |
T: 0.7 gr. |
Kcal: 72.9 |
Hrach - žltý | B: 24 gr. |
S: 62 gr. |
T: 1 gr. |
Kcal: 348 |
Cherry paradajky | B: 0.9 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 21.51 |
Chren | B: 3.1 gr. |
S: 14.8 gr. |
T: 0.5 gr. |
Kcal: 76 |
Jablko červené | B: 0.4 gr. |
S: 17 gr. |
T: 0 gr. |
Kcal: 71.70 |
Jahody záhradné | B: 0.9 gr. |
S: 9 gr. |
T: 0.4 gr. |
Kcal: 41.35 |
Kaleráb | B: 2.1 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.15 gr. |
Kcal: 26 |
Kapusta čínska | B: 1.2 gr. |
S: 2 gr. |
T: 0.5 gr. |
Kcal: 18 |
kapusta hlávková | B: 3.53 gr. |
S: 5.45 gr. |
T: 0.43 gr. |
Kcal: 39.50 |
Karfiol | B: 2 gr. |
S: 40 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 30.11 |
Kel | B: 3 gr. |
S: 5 gr. |
T: 0.8 gr. |
Kcal: 41 |
Kiwi | B: 1.00 gr. |
S: 16.85 gr. |
T: 0.63 gr. |
Kcal: 57.00 |
Kokos strúhaný | B: 7 gr. |
S: 8 gr. |
T: 64 gr. |
Kcal: 660 |
Kukurica | B: 4.5 gr. |
S: 25 gr. |
T: 2 gr. |
Kcal: 96 |
Kvaka | B: 1.1 gr. |
S: 7 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 37 |
Lieskové orechy | B: 15 gr. |
S: 8 gr. |
T: 62 gr. |
Kcal: 684 |
Limetka | B: 0.4 gr. |
S: 7 gr. |
T: 0.4 gr. |
Kcal: 39.91 |
Mandarínka | B: 0.76 gr. |
S: 9.39 gr. |
T: 0.30 gr. |
Kcal: 43.50 |
Mangold | B: 2 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 26 |
Melón vodný | B: 0.37 gr. |
S: 3.47 gr. |
T: 0.10 gr. |
Kcal: 14.00 |
Melón žltý | B: 0.5 gr. |
S: 9.2 gr. |
T: 0.16 gr. |
Kcal: 38 |
Mrkva | B: 1.00 gr. |
S: 10.00 gr. |
T: 0.00 gr. |
Kcal: 43.00 |
olej olivový | B: 0.10 gr. |
S: 0.20 gr. |
T: 99.50 gr. |
Kcal: 880.00 |
Olivy | B: 0.80 gr. |
S: 0.00 gr. |
T: 11.00 gr. |
Kcal: 101.00 |
Olivy čierne | B: 3 gr. |
S: 2 gr. |
T: 14 gr. |
Kcal: 149.14 |
Olivy čierne - kalamata | B: 1 gr. |
S: 4 gr. |
T: 22 gr. |
Kcal: 222.28 |
Orechy vlašské | B: 18.46 gr. |
S: 14.59 gr. |
T: 60.41 gr. |
Kcal: 664.50 |
Paprika biela | B: 1 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 21.51 |
Paprika červená | B: 1 gr. |
S: 6 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 35.13 |
Paprika zelená | B: 1 gr. |
S: 5 gr. |
T: 0.4 gr. |
Kcal: 26.29 |
Paprika žltá | B: 1 gr. |
S: 5 gr. |
T: 1 gr. |
Kcal: 28.68 |
Paradajka | B: 1 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 22.23 |
Paradajky lúpané celé | B: 1 gr. |
S: 4 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 25.1 |
Paradajky lúpané v paradajkovej šťave | B: 1 gr. |
S: 5 gr. |
T: 0.1 gr. |
Kcal: 29.2 |
Pasírované paradajky | B: 2 gr. |
S: 7 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 35.37 |
Paštrnák | B: 1 gr. |
S: 15 gr. |
T: 0.6 gr. |
Kcal: 70 |
Patizón | B: 2.1 gr. |
S: 9.8 gr. |
T: 0.3 gr. |
Kcal: 51 |
Pažítka | B: 3.30 gr. |
S: 8.10 gr. |
T: 0.70 gr. |
Kcal: 51.20 |
pečené zemiaky | B: 2.50 gr. |
S: 50.00 gr. |
T: 0.50 gr. |
Kcal: 0.00 |
Petržlen | B: 3.1 gr. |
S: 9.7 gr. |
T: 0.6 gr. |
Kcal: 54 |
Pomaranč | B: 0.94 gr. |
S: 11.75 gr. |
T: 0.12 gr. |
Kcal: 47.00 |
Pór | B: 2 gr. |
S: 7.2 gr. |
T: 0.4 gr. |
Kcal: 41 |
Rebarbora | B: 0.8 gr. |
S: 3.2 gr. |
T: 0.15 gr. |
Kcal: 18 |
Reďkovka | B: 1.2 gr. |
S: 4.1 gr. |
T: 0.15 gr. |
Kcal: 25 |
Ríbezle červené | B: 1 gr. |
S: 13 gr. |
T: 0.25 gr. |
Kcal: 57.6 |
Ríbezle čierne | B: 1 gr. |
S: 17 gr. |
T: 0.27 gr. |
Kcal: 76 |
Romanesco | B: 3.5 gr. |
S: 2 gr. |
T: 1.1 gr. |
Kcal: 31 |
Rukola | B: 2 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.7 gr. |
Kcal: 24.14 |
Sója | B: 34 gr. |
S: 25.5 gr. |
T: 18.8 gr. |
Kcal: 408 |
sušené brusnice | B: 1.27 gr. |
S: 58.7 gr. |
T: 0.8 gr. |
Kcal: 249 |
Šalát - hlávkový | B: 1 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.25 gr. |
Kcal: 17.45 |
Šalát - ľadový | B: 0.7 gr. |
S: 2 gr. |
T: 0.15 gr. |
Kcal: 16.01 |
Šalátová uhorka | B: 0.8 gr. |
S: 2.2 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 14 |
Šalotka | B: 2 gr. |
S: 10 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 51 |
Šampiňóny | B: 3 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.25 gr. |
Kcal: 25.34 |
Šošovica | B: 24.5 gr. |
S: 57 gr. |
T: 1.2 gr. |
Kcal: 337 |
Špargľa | B: 2 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.14 gr. |
Kcal: 21.03 |
Špenát | B: 2 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.36 gr. |
Kcal: 25.33 |
Tekvica | B: 0.7 gr. |
S: 3 gr. |
T: 0.1 gr. |
Kcal: 21 |
Topinambury | B: 2 gr. |
S: 17 gr. |
T: 0.5 gr. |
Kcal: 86 |
Uhorky | B: 0.8 gr. |
S: 2.2 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 14 |
Zeler - buľva | B: 1 gr. |
S: 7.5 gr. |
T: 0.4 gr. |
Kcal: 38 |
Zeler - stopkový | B: 0.8 gr. |
S: 3.1 gr. |
T: 0.2 gr. |
Kcal: 22 |
zemiaky na jar | B: 2.00 gr. |
S: 12.20 gr. |
T: 0.20 gr. |
Kcal: 55.00 |
zemiaky nové | B: 1.90 gr. |
S: 18.70 gr. |
T: 0.20 gr. |
Kcal: 82.00 |
zemiaky v mesiacoch január - marec | B: 2.50 gr. |
S: 17.20 gr. |
T: 0.20 gr. |
Kcal: 78.00 |
zemiaky v mesiacoch október - december | B: 2.40 gr. |
S: 18.60 gr. |
T: 0.30 gr. |
Kcal: 83.00 |
Žerucha | B: 3.9 gr. |
S: 5 gr. |
T: 1.2 gr. |
Kcal: 50 |
▸
Všetky potraviny
▸
Mäso a ryby
▸
Mliečne, syry, vajcia
▸
Ovocie - zelenina
▸
Pečivo a obiloviny
▸
Sladkosti
▸
Nápoje
▸
Doplnky výživy
VÝSLEDKY KLIENTOV
NAJNOVŠIE PRIDANÉ
▸ CVIKY
▸ ANATÓMIA
▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY
▸ RECEPTY
▸ DOPLNKY VÝŽIVY