VÝSLEDKY KLIENTOV

sadlo preč a zároveň nabrať svaly v priebehu jedného mesiaca - dá sa to ?

Zmeny postavy - Martin Kubiš

Zmeny postavy  - Martin Kubiš

alebo osveta pre tých, ktorí si myslia že proteíny a steroidy sú veci podobné :-) (áno sú asi tak ako kanalizácia a mobilizácia) :-) S Maťom trénujeme od leta 2009 s menšími prestávkami. Za tento čas sa Martinovi podarilo nabrať sv...

CELÝ ČLÁNOK

Pol roka cielenej práce na sebe - takmer 30 kilo dole

Martin Gonda

Martin  Gonda

Píše Martin:S nadváhou mám problémy od malička. V 19-tich rokoch mi vďaka tomu zobrali občiansky preukaz a namiesto neho dali „zakáľací list“. Váha išlaneustále nahor. Pred piatimi rokmi som si prvý krát povedal dosť a pustil...

CELÝ ČLÁNOK

Katka Peťková a súťaž Do Formy

Katka Peťková   a súťaž Do Formy

Začalo sa to už v detstve. Nebola som extra chudé dieťa a milovala som sladkosti. Nikto mi ich nikdy nezakazoval a tak sa stali mojou každodennou súčasťou. Pravidelnosť v stravovaní, to nebolo nič pre mňa, ak bola na niečo chuť, tak...

CELÝ ČLÁNOK

4 mesiace: mínus 35 kilo. Zo 160 kg na 125 kg

Rony Pavlík

Rony  Pavlík

Píše Rony:" Po šesnástich rokoch taxikárčenia som pribral 50 kg. Už som sa nevládal poriadne ani hýbať. Rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť. Oslovil som môjho kamaráta - kulturistu a trénera Laca Kindernaya aby mi pomohol p...

CELÝ ČLÁNOK

online premena Janky z Košíc

Zmeny postavy - Janka Kovalčinová

Zmeny postavy  - Janka Kovalčinová

Píše Janka:" Na začiatku som bola len ja a mojich 50 kg, až kým sa mi život trošku neobrátil hore nohami.Sedavé zamestnanie, nezdravé stravovanie, minimálny pohyb akurát tak na zastávku do práce a domov. Pomaly ale isto sa na mňa kil...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena postavy - Janka Piatková

Online premena postavy  - Janka Piatková

Janka ma kontaktovala online 10.februára 2014, s cieľom schudnúť, zmeniť a vyformovať svoju postavu. Spočiatku si musela zvyknúť na úplne nový systém v jej stravovaní a samozrejme aj v cvičení, keďže pred tým necvičila vôbec, obr?...

CELÝ ČLÁNOK

... ako chudnúť v pohode a bez stresu

Ružka Lovičová

Ružka Lovičová

Píše Ružka:" S váhou som sa trápila dobrých 10 rokov, viac či menej úspešne, poznáte to: diéty, snaha cvičiť doma atď. A tohto roku v máji som si povedala: "Dosť, sama to nezvládneš". A tak som začala hľadať po internete osobnýc...

CELÝ ČLÁNOK

alebo o Tomášovej motivácií na dlhej ceste za svojimi cieľmi (16.9.2014)

O malých "veľkých" cieľoch

O malých

Tomáš začal so mnou trénovať vo februári tohto roku s cieľom "zhodiť" prebytočné kilá tuku. Tomáš svoj prvý cieľ dosiahol - zhodil zo seba cca 20 kilo v priebehu pár mesiacov. Dať "pár" kíl dole je síce super, každý kto tým pre...

CELÝ ČLÁNOK

Zuzanka chce zmenu resp. ako súvisí Autosalón Nitra 2012 s hľadaním osobného trénera!

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

CELÝ ČLÁNOK

nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

Rado Slamka

Rado Slamka

začíname online " Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto ...

CELÝ ČLÁNOK

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

apríl 2014 - 85 kg - apríl 2015 - 53 kg

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...

CELÝ ČLÁNOK

MÍNUS 15 KG

OD JANUÁRA DO APRÍLA PEŤA PRLIČ

OD JANUÁRA DO APRÍLA PEŤA PRLIČ

V januári 2018 som bola akurát dva mesiace po pôrode druhého syna a mala som nadváhu 28 kíl od pôvodného stavu pred deťmi. Necítila som sa príjemne a už vôbec som si nechcela opäť obnovovať šatník veľkostným číslom 46. Nekompr...

CELÝ ČLÁNOK

PÍŠE JURAJ:

PRÍBEH JURAJA KRUPČÍKA "BÝVALÉHO TUKOKULTURISTU"

PRÍBEH JURAJA KRUPČÍKA

" Všetci máme svoj príbeh ako sa dostať k vytuženému cieľu... Každy má inú motiváciu, prečo to robí, ale výsledok, by mal byť vždy rovnaký a poznačený slovom - ÚSPECH....

CELÝ ČLÁNOK
s písomným súhlasom osôb prezentovaných na www.laco.lead1.eu
▸ CVIKY    ▸ ANATÓMIA    ▸ TRÉNING-ČLÁNKY    ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY    ▸ RECEPTY    ▸ VÝŽIVA-ČLÁNKY    ▸ DOPLNKY VÝŽIVY