Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
VÝSLEDKY KLIENTOV
Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
CELÝ ČLÁNOKZo 150 kg k dnešnej forme
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
CELÝ ČLÁNOKAko darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg
Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...
CELÝ ČLÁNOK2. rok alebo o motivácii, cieľoch…
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
CELÝ ČLÁNOKPremeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg
Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...
CELÝ ČLÁNOKPrečo som začal cvičiť?
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
CELÝ ČLÁNOKOD JANUÁRA DO APRÍLA PEŤA PRLIČ
V januári 2018 som bola akurát dva mesiace po pôrode druhého syna a mala som nadváhu 28 kíl od pôvodného stavu pred deťmi. Necítila som sa príjemne a už vôbec som si nechcela opäť obnovovať šatník veľkostným číslom 46. Nekompr...
CELÝ ČLÁNOKOnline premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)
S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...
CELÝ ČLÁNOKOnline výsledky - Marcel Moroz, Poprad
...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...
CELÝ ČLÁNOKRado Slamka
začíname online " Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto ...
CELÝ ČLÁNOKMetamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
CELÝ ČLÁNOKRužka Lovičová
Píše Ružka:" S váhou som sa trápila dobrých 10 rokov, viac či menej úspešne, poznáte to: diéty, snaha cvičiť doma atď. A tohto roku v máji som si povedala: "Dosť, sama to nezvládneš". A tak som začala hľadať po internete osobnýc...
CELÝ ČLÁNOKOnline premena postavy - Janka Piatková
Janka ma kontaktovala online 10.februára 2014, s cieľom schudnúť, zmeniť a vyformovať svoju postavu. Spočiatku si musela zvyknúť na úplne nový systém v jej stravovaní a samozrejme aj v cvičení, keďže pred tým necvičila vôbec, obr?...
CELÝ ČLÁNOKZmeny postavy - Martin Kubiš
alebo osveta pre tých, ktorí si myslia že proteíny a steroidy sú veci podobné :-) (áno sú asi tak ako kanalizácia a mobilizácia) :-) S Maťom trénujeme od leta 2009 s menšími prestávkami. Za tento čas sa Martinovi podarilo nabrať sv...
CELÝ ČLÁNOKPrešiel jeden rok ... Barborka
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...
CELÝ ČLÁNOKPremeny postavy, pohľadu na výživu, zhadzovanie kíl a formovanie tela - Jarka Bednárová
2.augusta 2011 … prekonať pocit hanby stálo za to, viem, že moje pocity sa budú meniť, ale toto chcem mať tu, vedieť, že som sa cítila fajn ... Občas mám záchvat sebatrýznenia ... dnes teda určite ... inak sa môj "nástup" do fitka ...
CELÝ ČLÁNOKMartin Gonda
Píše Martin:S nadváhou mám problémy od malička. V 19-tich rokoch mi vďaka tomu zobrali občiansky preukaz a namiesto neho dali „zakáľací list“. Váha išlaneustále nahor. Pred piatimi rokmi som si prvý krát povedal dosť a pustil...
CELÝ ČLÁNOKKatka Peťková a súťaž Do Formy
Začalo sa to už v detstve. Nebola som extra chudé dieťa a milovala som sladkosti. Nikto mi ich nikdy nezakazoval a tak sa stali mojou každodennou súčasťou. Pravidelnosť v stravovaní, to nebolo nič pre mňa, ak bola na niečo chuť, tak...
CELÝ ČLÁNOKRony Pavlík
Píše Rony:" Po šesnástich rokoch taxikárčenia som pribral 50 kg. Už som sa nevládal poriadne ani hýbať. Rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť. Oslovil som môjho kamaráta - kulturistu a trénera Laca Kindernaya aby mi pomohol p...
CELÝ ČLÁNOKZmeny postavy - Janka Kovalčinová
Píše Janka:" Na začiatku som bola len ja a mojich 50 kg, až kým sa mi život trošku neobrátil hore nohami.Sedavé zamestnanie, nezdravé stravovanie, minimálny pohyb akurát tak na zastávku do práce a domov. Pomaly ale isto sa na mňa kil...
CELÝ ČLÁNOKO malých "veľkých" cieľoch
Tomáš začal so mnou trénovať vo februári tohto roku s cieľom "zhodiť" prebytočné kilá tuku. Tomáš svoj prvý cieľ dosiahol - zhodil zo seba cca 20 kilo v priebehu pár mesiacov. Dať "pár" kíl dole je síce super, každý kto tým pre...
CELÝ ČLÁNOKPRÍBEH JURAJA KRUPČÍKA "BÝVALÉHO TUKOKULTURISTU"
" Všetci máme svoj príbeh ako sa dostať k vytuženému cieľu... Každy má inú motiváciu, prečo to robí, ale výsledok, by mal byť vždy rovnaký a poznačený slovom - ÚSPECH....
CELÝ ČLÁNOK