online osobný tréner - vypracovanie programov na zmenu postavy - laco.lead1.eu

VÝSLEDKY KLIENTOV

1. časť - Jarkine pocity z cvičenia, uverejnené na jednom nemenovanom blogu:

Premeny postavy, pohľadu na výživu, zhadzovanie kíl a formovanie tela - Jarka Bednárová

Premeny postavy, pohľadu na výživu, zhadzovanie kíl a formovanie tela - Jarka Bednárová

2.augusta 2011 … prekonať pocit hanby stálo za to, viem, že moje pocity sa budú meniť, ale toto chcem mať tu, vedieť, že som sa cítila fajn ... Občas mám záchvat sebatrýznenia ... dnes teda určite ... inak sa môj "nástup" do fitka ...

CELÝ ČLÁNOK
sadlo preč a zároveň nabrať svaly v priebehu jedného mesiaca - dá sa to ?

Zmeny postavy - Martin Kubiš

Zmeny postavy  - Martin Kubiš

alebo osveta pre tých, ktorí si myslia že proteíny a steroidy sú veci podobné :-) (áno sú asi tak ako kanalizácia a mobilizácia) :-) S Maťom trénujeme od leta 2009 s menšími prestávkami. Za tento čas sa Martinovi podarilo nabrať sv...

CELÝ ČLÁNOK
Pol roka cielenej práce na sebe - takmer 30 kilo dole

Martin Gonda

Martin  Gonda

Píše Martin:S nadváhou mám problémy od malička. V 19-tich rokoch mi vďaka tomu zobrali občiansky preukaz a namiesto neho dali „zakáľací list“. Váha išlaneustále nahor. Pred piatimi rokmi som si prvý krát povedal dosť a pustil...

CELÝ ČLÁNOK

Katka Peťková a súťaž Do Formy

Katka Peťková   a súťaž Do Formy

Začalo sa to už v detstve. Nebola som extra chudé dieťa a milovala som sladkosti. Nikto mi ich nikdy nezakazoval a tak sa stali mojou každodennou súčasťou. Pravidelnosť v stravovaní, to nebolo nič pre mňa, ak bola na niečo chuť, tak...

CELÝ ČLÁNOK
4 mesiace: mínus 35 kilo. Zo 160 kg na 125 kg

Rony Pavlík

Rony  Pavlík

Píše Rony:" Po šesnástich rokoch taxikárčenia som pribral 50 kg. Už som sa nevládal poriadne ani hýbať. Rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť. Oslovil som môjho kamaráta - kulturistu a trénera Laca Kindernaya aby mi pomohol p...

CELÝ ČLÁNOK
online premena Janky z Košíc

Zmeny postavy - Janka Kovalčinová

Zmeny postavy  - Janka Kovalčinová

Píše Janka:" Na začiatku som bola len ja a mojich 50 kg, až kým sa mi život trošku neobrátil hore nohami.Sedavé zamestnanie, nezdravé stravovanie, minimálny pohyb akurát tak na zastávku do práce a domov. Pomaly ale isto sa na mňa kil...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena postavy - Janka Piatková

Online premena postavy  - Janka Piatková

Janka ma kontaktovala online 10.februára 2014, s cieľom schudnúť, zmeniť a vyformovať svoju postavu. Spočiatku si musela zvyknúť na úplne nový systém v jej stravovaní a samozrejme aj v cvičení, keďže pred tým necvičila vôbec, obr?...

CELÝ ČLÁNOK
... ako chudnúť v pohode a bez stresu

Ružka Lovičová

Ružka Lovičová

Píše Ružka:" S váhou som sa trápila dobrých 10 rokov, viac či menej úspešne, poznáte to: diéty, snaha cvičiť doma atď. A tohto roku v máji som si povedala: "Dosť, sama to nezvládneš". A tak som začala hľadať po internete osobnýc...

CELÝ ČLÁNOK
alebo o Tomášovej motivácií na dlhej ceste za svojimi cieľmi (16.9.2014)

O malých "veľkých" cieľoch

O malých

Tomáš začal so mnou trénovať vo februári tohto roku s cieľom "zhodiť" prebytočné kilá tuku. Tomáš svoj prvý cieľ dosiahol - zhodil zo seba cca 20 kilo v priebehu pár mesiacov. Dať "pár" kíl dole je síce super, každý kto tým pre...

CELÝ ČLÁNOK
Zuzanka chce zmenu resp. ako súvisí Autosalón Nitra 2012 s hľadaním osobného trénera!

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

CELÝ ČLÁNOK
nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

Rado Slamka

Rado Slamka

začíname online " Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto ...

CELÝ ČLÁNOK

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK
... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK
(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK
apríl 2014 - 85 kg - apríl 2015 - 53 kg

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...

CELÝ ČLÁNOK
MÍNUS 15 KG

OD JANUÁRA DO APRÍLA PEŤA PRLIČ

OD JANUÁRA DO APRÍLA PEŤA PRLIČ

V januári 2018 som bola akurát dva mesiace po pôrode druhého syna a mala som nadváhu 28 kíl od pôvodného stavu pred deťmi. Necítila som sa príjemne a už vôbec som si nechcela opäť obnovovať šatník veľkostným číslom 46. Nekompr...

CELÝ ČLÁNOK
PÍŠE JURAJ:

PRÍBEH JURAJA KRUPČÍKA "BÝVALÉHO TUKOKULTURISTU"

PRÍBEH JURAJA KRUPČÍKA

" Všetci máme svoj príbeh ako sa dostať k vytuženému cieľu... Každy má inú motiváciu, prečo to robí, ale výsledok, by mal byť vždy rovnaký a poznačený slovom - ÚSPECH....

CELÝ ČLÁNOK
s písomným súhlasom osôb prezentovaných na www.laco.lead1.eu
▸ CVIKY     ▸ ANATÓMIA     ▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY     ▸ RECEPTY     ▸ DOPLNKY VÝŽIVY     ▸ ČLÁNKY