Tabuľka nutričných výživových hodnôt
(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri 100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny)
Potravina
B ielkoviny
S acharidy
T uky
Kilokalórie
7up - sóda od Dr. Pepper/Seven Up
B: 0 gr.
S: 9.9 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 39
Acidko Banánové - RAJO
B: 2.8 gr.
S: 12 gr.
T: 0.9 gr.
Kcal: 66
Acidko Banánové Nízkotučné - RAJO
B: 2.8 gr.
S: 12 gr.
T: 0.9 gr.
Kcal: 66
Acidko Biele Rajo
B: 3.20 gr.
S: 4.70 gr.
T: 3.60 gr.
Kcal: 64.00
Acidko Horká čokoláda - RAJO
B: 2.8 gr.
S: 11 gr.
T: 1.1 gr.
Kcal: 67
Acidko Horká čokoláda Nízkotučné - RAJO
B: 2.8 gr.
S: 11 gr.
T: 1.1 gr.
Kcal: 67
Acidko Jahodové - RAJO
B: 2.7 gr.
S: 13 gr.
T: 3 gr.
Kcal: 92
Acidko Jahodové Nízkotučné - RAJO
B: 2.7 gr.
S: 13 gr.
T: 0.9 gr.
Kcal: 74
Acidko nízkotučné biele
B: 3.10 gr.
S: 4.70 gr.
T: 1.00 gr.
Kcal: 40.00
Acidko Plnotučné Biele Rajo
B: 3.2 gr.
S: 4.7 gr.
T: 3.6 gr.
Kcal: 65
Acidko vanilkové - RAJO
B: 2.70 gr.
S: 14.00 gr.
T: 3.00 gr.
Kcal: 93.00
Acidko Vanilkové Nízkotučné - RAJO
B: 2.7 gr.
S: 14 gr.
T: 0.8 gr.
Kcal: 75
Activia biela sladká
B: 3.90 gr.
S: 10.9 gr.
T: 3.10 gr.
Kcal: 87.00
activia citrónová
B: 3.50 gr.
S: 13.80 gr.
T: 2.70 gr.
Kcal: 93.00
activia jahodová danone
B: 4.00 gr.
S: 11.00 gr.
T: 2.00 gr.
Kcal: 85.00
Amarant, zrno - suché
B: 14 gr.
S: 65 gr.
T: 7 gr.
Kcal: 371
Amarant, zrno - varené
B: 3.8 gr.
S: 19 gr.
T: 1.6 gr.
Kcal: 102
Amarantové listy - surové
B: 2.5 gr.
S: 4 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 23
Ananás - surový
B: 0.5 gr.
S: 13 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 50
Ananás - sušený
B: 1.4 gr.
S: 82 gr.
T: 0.5 gr.
Kcal: 313
Arašidové maslo
B: 25 gr.
S: 19 gr.
T: 51 gr.
Kcal: 637.43
Arašidy (búrske oriešky) - španielske
B: 26 gr.
S: 16 gr.
T: 50 gr.
Kcal: 570
Artičoky - surové
B: 2.9 gr.
S: 12 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 53
Avokádo - čerstvé
B: 2 gr.
S: 6 gr.
T: 24 gr.
Kcal: 243.31
Avokádo - surové
B: 2 gr.
S: 8.5 gr.
T: 15 gr.
Kcal: 160
Avokádo, zelené - surové
B: 2 gr.
S: 8.5 gr.
T: 15 gr.
Kcal: 160
Avokádový olej
B: 0 gr.
S: 0 gr.
T: 100 gr.
Kcal: 884
Bageta - biela
B: 8.9 gr.
S: 54 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 268
Bageta - celozrnná
B: 10 gr.
S: 49 gr.
T: 1.5 gr.
Kcal: 250
Baklažán - surový
B: 1 gr.
S: 5.9 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 25
Banán - surový
B: 1.1 gr.
S: 23 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 89
Bánovecká nátierka neochutená - Milsy
B: 4.3 gr.
S: 5.6 gr.
T: 30 gr.
Kcal: 310
Bánovecké syrečky - 0,3% tuku - 100 gramov
B: 30,00 gr.
S: 0,50 gr.
T: 0,30 gr.
Kcal: 125
baranie stehno
B: 12.90 gr.
S: 0.00 gr.
T: 11.00 gr.
Kcal: 152.62
Batáty
B: 1.7 gr.
S: 20 gr.
T: 0.15 gr.
Kcal: 85
Bažant
B: 19.80 gr.
S: 0.20 gr.
T: 14.80 gr.
Kcal: 49.76
bezlepkový biely krájaný chlieb - Schär Pan Blanco
B: 2.90 gr.
S: 40.00 gr.
T: 5.00 gr.
Kcal: 229.00
bezlepkový biely krájaný chlieb - Schär Pan Blanco
B: 2.90 gr.
S: 40.00 gr.
T: 5.00 gr.
Kcal: 229.00
Bezlepkový kváskový chlieb - Schär Sauerteigbrot
B: 4.10 gr.
S: 38.00 gr.
T: 3.70 gr.
Kcal: 231.00
bezlepkový kváskový chlieb - Schär Sauerteigbrot
B: 4.10 gr.
S: 38.00 gr.
T: 3.70 gr.
Kcal: 231.00
Bezlepkový ryžový chlieb - Schär Reisbrot
B: 6.00 gr.
S: 38.00 gr.
T: 2.00 gr.
Kcal: 218.00
bezlepkový viaczrnný chlieb - Schär Pan Cereal
B: 4.40 gr.
S: 41.00 gr.
T: 3.30 gr.
Kcal: 224.00
Bielkovinový chlieb
B: 46 gr.
S: 22 gr.
T: 8 gr.
Kcal: 362.33
Bonboniéra Tatiana
B: 6.20 gr.
S: 52 gr.
T: 35 gr.
Kcal: 560
Bravčová panenka - čerstvá
B: 21 gr.
S: 0 gr.
T: 3.5 gr.
Kcal: 120
Bravčová pečeň
B: 21 gr.
S: 2.7 gr.
T: 3.5 gr.
Kcal: 133
Bravčové karé, chudé a tučné - čerstvé, surové
B: 20 gr.
S: 0 gr.
T: 13 gr.
Kcal: 198
bravčové srdce
B: 16.40 gr.
S: 0.40 gr.
T: 4.60 gr.
Kcal: 111.43
bravčové stehno
B: 21.00 gr.
S: 0.00 gr.
T: 7.00 gr.
Kcal: 151.43
bravčový bôčik
B: 8.20 gr.
S: 0.00 gr.
T: 50.40 gr.
Kcal: 487.38
Brie - syr
B: 21 gr.
S: 0.5 gr.
T: 28 gr.
Kcal: 334
Brokolica - surová
B: 2.8 gr.
S: 6.6 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 34
Broskyňa - surová
B: 0.9 gr.
S: 10 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 42
Brusnice - surové
B: 0.5 gr.
S: 12 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 46
Brusnicový džem
B: 0.3 gr.
S: 28.1 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 109
bryndza polotučná
B: 20.00 gr.
S: 19.00 gr.
T: 8.70 gr.
Kcal: 233.33
bryndza tučná
B: 19.80 gr.
S: 1.70 gr.
T: 17.60 gr.
Kcal: 245.24
Bulgur - suchý
B: 12 gr.
S: 76 gr.
T: 1.3 gr.
Kcal: 362
Bulgur - varený
B: 3.1 gr.
S: 19 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 83
Camembert - syr
B: 20 gr.
S: 0.5 gr.
T: 24 gr.
Kcal: 300
Celozrnná žemľa
B: 8.6 gr.
S: 46 gr.
T: 6.3 gr.
Kcal: 273
Celozrnné cestoviny - suché
B: 14 gr.
S: 73 gr.
T: 2.9 gr.
Kcal: 352
Celozrnné cestoviny - uvarené
B: 6 gr.
S: 30 gr.
T: 1.7 gr.
Kcal: 149
Celozrnný chlieb
B: 12 gr.
S: 43 gr.
T: 3.6 gr.
Kcal: 254
Celozrnný Chlieb - Podpoliansky
B: 11,5 gr.
S: 76 gr.
T: 1 gr.
Kcal: 345,24
cesnak
B: 6.36 gr.
S: 33.07 gr.
T: 0.50 gr.
Kcal: 149.00
cibuľa
B: 1.16 gr.
S: 8.63 gr.
T: 0.16 gr.
Kcal: 38.00
Cícer
B: 19 gr.
S: 61 gr.
T: 6 gr.
Kcal: 364
citrón
B: 0.62 gr.
S: 9.21 gr.
T: 0.45 gr.
Kcal: 30.40
Coca-cola
B: 0 gr.
S: 11 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 42
Corn flakes kukuričné
B: 7.15 gr.
S: 83.65 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 358
Cottage Cheese (čerstvý syr) - Rajo
B: 13.00 gr.
S: 3.00 gr.
T: 4.00 gr.
Kcal: 99.52
Creme Fraiche
B: 0 gr.
S: 3.6 gr.
T: 39 gr.
Kcal: 393
Cuketa - surová
B: 2.7 gr.
S: 3.1 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 21
cukor
B: 0.00 gr.
S: 99.50 gr.
T: 0.00 gr.
Kcal: 383.30
cukrová kukurica
B: 3.73 gr.
S: 19.77 gr.
T: 2.34 gr.
Kcal: 104.80
Cvikla - červená repa - surová
B: 1.6 gr.
S: 9.6 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 43
Čakanka, korene - surové
B: 1.4 gr.
S: 18 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 72
Čakanka, listy - surová
B: 1.7 gr.
S: 4.7 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 23
Čerešne - surové
B: 1.1 gr.
S: 16 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 63
čerstvé maslo
B: 0.70 gr.
S: 0.52 gr.
T: 82.58 gr.
Kcal: 734.00
Čili (chilly) paprička, pálivá - surová
B: 1.4 gr.
S: 7.7 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 34
čokoláda horká
B: 4.38 gr.
S: 58.56 gr.
T: 32.32 gr.
Kcal: 542.00
čokoláda Milena
B: 4.50 gr.
S: 55.60 gr.
T: 33.90 gr.
Kcal: 544.30
čokoláda mliečna s lieskovými orieškami
B: 7.20 gr.
S: 51.50 gr.
T: 35.60 gr.
Kcal: 543.80
čokoláda Študentská pečať mliečna
B: 6.90 gr.
S: 55.40 gr.
T: 27.70 gr.
Kcal: 487.30
Čučoriedky
B: 0.7 gr.
S: 14 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 57
Datle
B: 2.5 gr.
S: 75 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 282
Ďatlový sirup
B: 1 gr.
S: 66 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 275.1
debrecínska pečeň
B: 20.91 gr.
S: 0.10 gr.
T: 21.05 gr.
Kcal: 273.41
Debrecínske párky
B: 13 gr.
S: 1.2 gr.
T: 24 gr.
Kcal: 275
Destiláty 40% - priemerne
B: 0.00 gr.
S: 0.00 gr.
T: 0.00 gr.
Kcal: 274.90
detské piškóty
B: 10.42 gr.
S: 75.80 gr.
T: 5.15 gr.
Kcal: 397.50
droždie
B: 10.60 gr.
S: 13.00 gr.
T: 0.40 gr.
Kcal: 102.20
Erythritol
B: 0 gr.
S: 1 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 20.08
Fanta - sóda, pomaranč od Fanta
B: 0 gr.
S: 6.9 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 29
Fazuľa
B: 22 gr.
S: 60 gr.
T: 2 gr.
Kcal: 340.58
Fazuľa - biela sterilizovaná
B: 4 gr.
S: 8 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 58.08
Fazuľa - suchá
B: 21 gr.
S: 48 gr.
T: 2 gr.
Kcal: 301.15
Fenikel - semená
B: 16.3 gr.
S: 52 gr.
T: 15 gr.
Kcal: 345
Feta syr
B: 14 gr.
S: 3.9 gr.
T: 21 gr.
Kcal: 265
Frischkäse
B: 11.3 gr.
S: 2.6 gr.
T: 31.5 gr.
Kcal: 337
Garam masala - korenie
B: 20 gr.
S: 40 gr.
T: 20 gr.
Kcal: 260
Granola
B: 8.9 gr.
S: 71 gr.
T: 14 gr.
Kcal: 429
Grapefruit - surový
B: 0.8 gr.
S: 11 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 42
Grapefruitový džús - biely grep
B: 0.5 gr.
S: 9.2 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 39
Grapefruitový džús - ružový grep
B: 0.5 gr.
S: 9.2 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 39
Grapefruitový džús, čerstvo vylisovaný - 100%
B: 0.5 gr.
S: 9.2 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 39
Hliva ustricová - surová
B: 3.3 gr.
S: 6.1 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 33
Horčica
B: 4 gr.
S: 14 gr.
T: 7 gr.
Kcal: 132.65
Hovädzí steak zo sviečkovej
B: 21 gr.
S: 0 gr.
T: 5.3 gr.
Kcal: 133
Hovädzia pečeň
B: 20 gr.
S: 3.5 gr.
T: 3.5 gr.
Kcal: 133
Hovädzia sviečkovica
B: 21 gr.
S: 0 gr.
T: 6.1 gr.
Kcal: 140
Hovädzie zadné stehno - chudé
B: 20.6 gr.
S: 0 gr.
T: 4.3 gr.
Kcal: 121
Hrach - sterilizovaný
B: 6 gr.
S: 7 gr.
T: 0.7 gr.
Kcal: 72.9
Hrach - surový
B: 5.4 gr.
S: 14 gr.
T: 0.4 gr.
Kcal: 81
Hrach - žltý
B: 22 gr.
S: 64 gr.
T: 2 gr.
Kcal: 360
Hrozno - surové
B: 0.7 gr.
S: 18 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 69
Hruška - surová
B: 0.4 gr.
S: 15 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 57
Husacia pečeň - surová
B: 16 gr.
S: 6.3 gr.
T: 4.3 gr.
Kcal: 133
Cheesecake
B: 5.5 gr.
S: 26 gr.
T: 23 gr.
Kcal: 321
Cherry paradajky
B: 1.6 gr.
S: 4.9 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 26
Chia semienka
B: 17 gr.
S: 43 gr.
T: 30 gr.
Kcal: 500
Chobotnica - sušená
B: 57 gr.
S: 8.3 gr.
T: 3.9 gr.
Kcal: 311
Chren - surový
B: 1.2 gr.
S: 11 gr.
T: 0.7 gr.
Kcal: 48
Instantné ovsené vločky - SELF OMNINUTRITION - natural
B: 12 gr.
S: 67 gr.
T: 7 gr.
Kcal: 390
Jablko - surové
B: 0.3 gr.
S: 14 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 52
Jablkový džús - 100%
B: 0.1 gr.
S: 11 gr.
T: 0.1 gr.
Kcal: 46
Jahodový džús - 100%
B: 0.3 gr.
S: 7.8 gr.
T: 0.6 gr.
Kcal: 38
Jahody záhradné
B: 0.7 gr.
S: 9.3 gr.
T: 0 gr.
Kcal: 36
Jogurt biely
B: 4.9 gr.
S: 15 gr.
T: 4.9 gr.
Kcal: 119
jogurt biely (3.5% tuku)
B: 5.48 gr.
S: 8.07 gr.
T: 3.64 gr.
Kcal: 95.00
Jogurt ovocný
B: 3.1 gr.
S: 12 gr.
T: 2.9 gr.
Kcal: 87
Jogurt, nízkotučný, biely
B: 5.3 gr.
S: 7 gr.
T: 1.6 gr.
Kcal: 63
Jogurtový dresing
B: 3.5 gr.
S: 12 gr.
T: 18 gr.
Kcal: 220
K-classic biely jogurt light - 0,1% tuku - 150 gramov
B: 5.70 gr.
S: 5.00 gr.
T: 0.10 gr.
Kcal: 44
Kačica, mäso, prsia - surové
B: 20 gr.
S: 0 gr.
T: 4.3 gr.
Kcal: 123
Kačka, mäso a koža - surová
B: 17 gr.
S: 0 gr.
T: 15 gr.
Kcal: 211
Kaleráb - surový
B: 1.7 gr.
S: 6.2 gr.
T: 0.15 gr.
Kcal: 27
Kapusta čínska - surová
B: 1.5 gr.
S: 2.2 gr.
T: 0.2 gr.
Kcal: 13
kapusta hlávková
B: 3.53 gr.
S: 5.45 gr.
T: 0.43 gr.
Kcal: 39.50
Karfiol
B: 2 gr.
S: 4 gr.
T: 0.3 gr.
Kcal: 26
Kari - korenie
B: 14 gr.
S: 56 gr.
T: 14 gr.
Kcal: 325
kaša krupicová
B: 5.20 gr.
S: 19.70 gr.
T: 8.70 gr.
Kcal: 176.10
Kávenky - oblátka - Sedita
B: 7 gr.
S: 52 gr.
T: 34 gr.
Kcal: 552
kečup
B: 1.75 gr.
S: 24.75 gr.
T: 0.45 gr.
Kcal: 110.00
kefír
B: 3.30 gr.
S: 1.70 gr.
T: 3.60 gr.
Kcal: 51.90
Kel - surový
B: 3 gr.
S: 4.4 gr.
T: 1.5 gr.
Kcal: 35
Kiwi
B: 1.00 gr.
S: 16.85 gr.
T: 0.63 gr.
Kcal: 57.00
klobása – priemer
B: 17.40 gr.
S: 1.90 gr.
T: 26.70 gr.
Kcal: 310.80
klobása čabajská
B: 22.90 gr.
S: 0.30 gr.
T: 48.40 gr.
Kcal: 523.40
knackebrot
B: 11.00 gr.
S: 78.00 gr.
T: 1.80 gr.
Kcal: 382.80