S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
LACO KINDERNAY - PROFIL
TRÉNERSKÁ ČINNOSŤ
- 2022, 2023 - premena Adriany Krnáčovej
Adriána Krnáčová - 2.miesto v súťaži Jarná premena 2023
- 2018 - tréner účastníčiek a finalistiek súťaže Do formy s časopisom Muscle & Fitnes - Žanetky a Zuzky
- 2015 - tréner členov oddielu LK Kulturistika & Fitnes - v kategóriách bodyfitness, bikinyfitness a kulturistika
- 2015 - zakladateľ športového oddielu LK Kulturistika & Fitnes
- 2013 - tréner finalistiek súťaže Do Formy s fitnes časopisom Zuzky Mozoľovej a Janky Krajčovej
- 2012 - tréner
Ronyho Pavlíka - najväčší úbytok v ČS súťaži
Do Formy s časopisom Musle and Fitness
Rony Pavlík najväčší úbytok hmotnosti v súťaži Do Formy 2012
- od roku 2009 - viac než 2000 klientov (osobné tréningy v Banskej Bystrici) a internetových klientov (online tréner)
- Výsledky mojich klientov môžte nájsť TU
- 2005 - vedenie tréningov a výživy dnešného súťažného kulturistu Petra Luntera
- 2003 - pretekár: Ján Mikula (predch. celkový víťaz súťaže Do Formy s časopisom Musle and Fitness) - príprava na súťaž naturálnych kulturistov Aminostarcup - Martin
- 2003 - pretekár: Ľuboš Chladný - príprava na Majstrovstvá Slovenska juniorov v kulturistike - Beckov
- 2002 - pretekár: Ľuboš Chladný - príprava na súťaž naturálnych kulturistov Aminostarcup - Martin
- 2000, 2001 - inštruktor fitness centrum G&B Banská Bystrica
ŠPORTOVÁ ČINNOSŤ
súťažná kulturistika, IFBB
pózing - rok 2022 - fotoalbum TU- 2017 - účastník Arnold Classic Europe, Barcelona, Španielsko
- 2017 - účastník Mr. OLYMPIA AMATEUR, Marbella, Španielsko
- 2017 - 6.miesto DIAMOND CUP PORTUGAL, Espinho, Portugalsko
- 2017 - účastník DIAMOND CUP CZECH, Ostrava, Česká Republika
- 2017 - 2.miesto Majstrovstvá Slovenska, Púchov
- 2017 - účastník Arnold Classic Amateur, Columbus, Ohio, USA - fotoalbum TU
- 2015 - účastník Mr. OLYMPIA AMATEUR WORLD SHOWDOWN, Moskva, Rusko - fotoalbum TU
- 2014 - 2.miesto Mozoláni Classic, Žilina - fotoalbum TU
- 2011 - 1.miesto IFBB HUNGARIAN GRAND PRIX, Budapešť, Maďarsko - fotoalbum TU
- 2011 - 3.miesto Veľká cena Starej Ľubovne, Stará Ľubovňa
- 2011 - 3.miesto Majstrovstvá Slovenska, Bratislava - fotoalbum TU
- 2010 - 4.miesto Mozoláni Classic, Žilina - fotoalbum TU
- 2010 - 5.miesto Majstrovstvá Slovenska, Bratislava - fotoalbum TU
- Vlastná premena postavy
- 2005 - 12.miesto Tatranský Pohár, Poprad
- 2005 - 4.miesto Majstrovstvá Slovenska, Dubnica
- 2004 - 6.miesto Majstrovstvá Slovenska, Prešov
- 2001 - 1.miesto Majstrovstvá Slovenska, juniori do 21 rokov, Beckov
- 2000 - 3.miesto Majstrovstvá Slovenska, juniori do 21 rokov, Stará Turá
- 1999 - 7.miesto Majstrovstvá Slovenska, juniori do 21 rokov, Prešov
zápasenie voľným štýlom a grécko-rímskym štýlom
- 1994 - 2.miesto Majstrovstvá Slovenska, starší žiaci, Rimavská Sobota
- 1994 - 2.miesto Majstrovstvá Slovenska, starší žiaci, Bánovce n/Bebravou
- 1992 - 1.miesto Majstrovstvá Slovenska, mladší žiaci, Gabčíkovo
FOTOGALÉRIE
KLUBOVÁ PRÍSLUŠNOSŤ - MOJI TRÉNERI
Na tréningu s Pavlom Jablonickým - 2015
s Dorianom Yatesom na tréningu v Marbelle (Španielsko) - 2017
- od roku 2015 - založenie vlastného oddielu LK Kulturistika a Fitnes, spolu s Pavlom Jablonickým
- od roku 2014 - Pavol Jablonický foto tu - profesionálny kulturista, najúspešnejší kulturista všetkých čias v Čechách a na Slovensku, (klubová príslušnosť: Iskra Hnúšťa)
- 2001 - 2013 - Svetozár Pavlík - bývalý reprezentačný tréner Slovenska v kulturistike (klubová príslušnosť: SP Styling Valča)
- 1997 - 2001 - tréner Ing. Jaroslav Bednarčík - bývalý reprezentant Slovenska v kulturistike (klubová príslušnosť: G & B Fitness Banská Bystrica)
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...