S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Prečo Laco.Lead1?
V prvom rade pre seba ! Pokiaľ ste presvedčení o tom čo chcete, tak to dosiahnete ! - dosiahnite skutočné výsledky v zmene vašej postavy, tak ako som to dokázal ja a moji klienti: Jarka Bednárová, Marcel Moroz, Aďa Krnáčová ... a v zmenách pokračujeme :-).
Osobný Tréner
Vedenie osobného tréningu 1 na 1 (2/1) so zameraním na konrétny cieľ v zmene postavy. Samozrejmosťou je dohľad na techniku, tempo, plynulosť, a pod... pri jednotlivých cvikoch.
Jednoduché Stravovanie
Používajte overený a najmä účinný spôsob stravovania za účelom spevnenia, nabratia svalovej hmoty a úbytku podkožného tuku. Nechajte si vypracovať výživový plán na základe vlastných pretekárskych skúseností a na základe výsledkov mojich klientov.
Úbytok Tuku, Kardio
Naučte sa optimálne skombinovať anaeróbny tréning s aeróbnym. Získajte viditeľné výsledky v úbytku podkožného tuku a zároveň posilnite kardiovaskulárny systém.
Prehľad Výsledkov
Evidujte a sledujte pokrok v zmene vašej postavy pravidelnými záznamami meraní. Majte pod kontrolou výsledky napredovania v tréningovom výkone vedením tréningového denníka.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...