Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

VARÍME S KRISTÍNKOU

Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom

Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom

CELÝ RECEPT

Fazuľové čili so sladkým zemiakom

Fazuľové čili so sladkým zemiakom

CELÝ RECEPT

Marinovaný losos s ryžovými rezancami

Marinovaný losos s ryžovými rezancami

CELÝ RECEPT

Šalát z blanšírovaného kelu s čili tofu

Šalát z blanšírovaného kelu s čili tofu

CELÝ RECEPT

Mrkvovo-šošovicové pyré s tofu a cukinou

recept - Mrkvovo-šošovicové pyré s tofu a cukinou

CELÝ RECEPT

Pikantné kuracie prsia

recept - Pikantné  kuracie prsia

CELÝ RECEPT

Linguine s brokolicou a ančovičkami

recept - Linguine s brokolicou a ančovičkami

CELÝ RECEPT

Tofu guľky v paradajkovej omáčke

recept - Tofu guľky v paradajkovej omáčke

CELÝ RECEPT

Tekvicovo-karfiolové kari s cícerom

recept - Tekvicovo-karfiolové kari s cícerom

CELÝ RECEPT

Jahňacie kari so sladkými zemiakmi

recept - Jahňacie kari so sladkými zemiakmi

CELÝ RECEPT

Hubová krémová polievka s jablkovými toastami

recept - Hubová krémová polievka s jablkovými toastami

CELÝ RECEPT

Baklažánové a cukinové vežičky

recept - Baklažánové a cukinové vežičky

CELÝ RECEPT

Polníčkový šalát s orechami

recept - Polníčkový šalát s orechami

CELÝ RECEPT

Vietnamské opekané kuracie mäso s citrónovou trávou

recept - Vietnamské opekané kuracie mäso s citrónovou trávou

CELÝ RECEPT

Moja fitness tortilla

recept - Moja fitness tortilla

CELÝ RECEPT

Baklažánové fitness hranolky

recept - Baklažánové fitness hranolky

CELÝ RECEPT

Tofu pizza so zeleninou

recept - Tofu pizza so zeleninou

CELÝ RECEPT

Provensálske hovädzie

recept - Provensálske hovädzie

CELÝ RECEPT

Bolognesse špagety trochu inak

recept - Bolognesse špagety trochu inak

CELÝ RECEPT

Mätovo-špenátovo-ovocné smoothie

Mätovo-špenátovo-ovocné smoothie

CELÝ RECEPT

Domáci hummus

Domáci hummus

CELÝ RECEPT

Ovsená kaša so semiačkami a čučoriedkami

Ovsená kaša so semiačkami a čučoriedkami

CELÝ RECEPT

Ovsená kaša s proteínom a kokosom

Ovsená kaša s  proteínom a kokosom

CELÝ RECEPT

Smoothie z lesnej zmesi a ryžového mlieka

Smoothie z lesnej zmesi a ryžového mlieka

CELÝ RECEPT

Chilli con carne

Chilli  con carne

CELÝ RECEPT

Linguine so zeleninovou omáčkou a čiernym sezamom

Linguine so zeleninovou omáčkou a čiernym sezamom

CELÝ RECEPT

Moja Jamaica

Moja Jamaica

CELÝ RECEPT

Zapečená ovsená kaša s lesným ovocím a kokosom

Zapečená ovsená kaša s lesným ovocím a kokosom

CELÝ RECEPT

Thajská tofu polievka

Thajská tofu polievka

CELÝ RECEPT

Opekané shirataki s tofu

Opekané shirataki s tofu

CELÝ RECEPT

Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou

Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou

CELÝ RECEPT

Kuracie stehná na zemiakoch

Kuracie stehná na zemiakoch

CELÝ RECEPT

Avokádová nátierka s nekvaseným chlebom a údeným lososom

Avokádová nátierka s nekvaseným chlebom a údeným lososom

CELÝ RECEPT

Steak zo sviečkovice s Bordelaise omáčkou

Steak zo sviečkovice s Bordelaise omáčkou

CELÝ RECEPT

Patizóny a cukiny plnené kuskusovou plnkou

Patizóny a cukiny plnené kuskusovou plnkou

CELÝ RECEPT

Kuskus s pečenou zeleninou

Kuskus s pečenou zeleninou

CELÝ RECEPT

Pikantné mäsové guľky

Pikantné mäsové guľky

CELÝ RECEPT

Fitness zajac na spôsob sviečkovej s otrubovou knedľou

Fitness zajac na spôsob sviečkovej s otrubovou knedľou

CELÝ RECEPT

Ratatouille s hovädzím alebo kuracím steakom

Ratatouille s hovädzím alebo kuracím steakom

CELÝ RECEPT

Celozrnný Knäckebrot

Celozrnný Knäckebrot

CELÝ RECEPT

Vianočné pečivo trochu inak - vanilkové rožteky

Vianočné pečivo trochu inak - vanilkové rožteky

CELÝ RECEPT

Vianočné pečivo trochu inak - linecké koláčiky

Vianočné pečivo trochu inak - linecké koláčiky

CELÝ RECEPT

Vianočné pečivo trochu inak - čokoládové pusinky

Vianočné pečivo trochu inak - čokoládové pusinky

CELÝ RECEPT

Vianočné pečivo trochu inak - medovníčky

Vianočné pečivo trochu inak - medovníčky

CELÝ RECEPT

Moja ostrokyslá polievka

Moja ostrokyslá polievka

CELÝ RECEPT

Bielkovinový chlieb

Bielkovinový chlieb

CELÝ RECEPT

Domáce muesli tyčinky

Domáce muesli tyčinky

CELÝ RECEPT

Makovo - kurkumový Knäckebrot

Makovo - kurkumový Knäckebrot

CELÝ RECEPT

Vajíčkové fitness muffinky

Vajíčkové fitness muffinky

CELÝ RECEPT

Tuniak s fazuľkovým šalátom

Tuniak s fazuľkovým šalátom

CELÝ RECEPT

Brokolicové palacinky s tofu plnkou

Brokolicové palacinky s tofu plnkou

CELÝ RECEPT

Čokoládová tortička bez múky

Čokoládová tortička bez múky

CELÝ RECEPT

Chrumkavá tekvicovo-cícerová polievka

Chrumkavá tekvicovo-cícerová polievka

CELÝ RECEPT

Zapečená avokádová nátierka

Zapečená avokádová nátierka

CELÝ RECEPT

Výdatná hovädzia polievka s krúpami

Výdatná hovädzia polievka s krúpami

CELÝ RECEPT

Pikantné krevety so šalátom z červeného melónu a feta syra

Pikantné krevety so šalátom z červeného melónu a feta syra

CELÝ RECEPT

Tekvicová fritatta so salsou a picco de gallo

Tekvicová fritatta so salsou a picco de gallo

CELÝ RECEPT

Tvarohovo-makové guľky s jahodovou RAW omáčkou

Tvarohovo-makové guľky s jahodovou RAW omáčkou

CELÝ RECEPT

Pečené bravčové karé so slivkami

Pečené bravčové karé so slivkami

CELÝ RECEPT

Rybacie koláčiky s cviklovým šalátom

Rybacie koláčiky s cviklovým šalátom

CELÝ RECEPT

Pohánková fašírka s paradajkovou omáčkou

Pohánková fašírka s paradajkovou omáčkou

CELÝ RECEPT

Kačacie prsia s teplým šalátom

Kačacie prsia s teplým šalátom

CELÝ RECEPT

Tvarohová torta bez múky s pomarančovou polevou

Tvarohová torta bez múky s pomarančovou polevou

CELÝ RECEPT

Thajské hovädzie s čili dipom a pikantnými fazuľkami

Thajské hovädzie s čili dipom a pikantnými fazuľkami

CELÝ RECEPT

Losos s rezancami a sójovo-citrónovým dresingom

Losos s rezancami a sójovo-citrónovým dresingom

CELÝ RECEPT

Medovníky s džemom

Medovníky s džemom

CELÝ RECEPT

Jarné rolky s arašidovým čili dipom

Jarné rolky s arašidovým čili dipom

CELÝ RECEPT

Pomaly pečené hovädzie s tagliatelle a špenátom

Pomaly pečené hovädzie s tagliatelle a špenátom

CELÝ RECEPT

Thajské červené kuracie kari

Thajské červené kuracie kari

CELÝ RECEPT

Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Kuracie    Hovädzie    Ryby    Cestoviny    Šaláty    Ostaté recepty

Výsledky Klientov

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA