Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Červovité svaly

( M. lumbricales, Lumbricals of the hand, Люмбрикалы руки )

Šľachy, cievy, nervy

  • šľachy: Flexor digitorum profundus, extenzor expanzia. PODROBNEJŠIE TU...
  • cievy: povrchový dlaňový oblúk, spoločná digitálna dlaňová tepna, hlboký dlaňový oblúk, chrbtové digitálne tepny. PODROBNEJŠIE TU...
  • nervy: 3. a 4. hlboké vetvy ulnárnych - lakťových nervov, 1. a 2. stredný nerv. PODROBNEJŠIE TU...
  • pohyb (funkcia svalu): Ohýbajú metakarpočlánkové kĺby, rozširujú medzičlánkové kĺby


Červovité svaly - lubrikálne svaly sú vlastné svaly ruky, ktoré ohýbajú metakarpofalangeálne - metakarpočlánkové kĺby a rozťahujú interfalangeálne - medzičlánkové kĺby. Bedrové svaly chodidla majú tiež podobný účinok, aj keď sú menej klinicky dôležité. Červovité svaly - lubrikálne svalyštyri, malé červovité svaly na každej ruke. Tieto svaly sú nezvyčajné v tom, že sa nepripájajú ku kosti. Namiesto toho sa pripájajú proximálne k šľachám flexor digitorum profundus a distálne k expanziám extenzorov. Prvá a druhá lumbrika sú jednodielne, zatiaľ čo tretia a štvrtá lumbrika sú dvojpenové.  

Nervová sústava 

Prvý a druhý lumbrikál (najradiálnejšie dva) sú inervované stredným nervom. Tretí a štvrtý lumbrikál (väčšina ulnárnych dvoch) sú inervované hlbokou vetvou ulnárneho nervu. Ide o obvyklú inerváciu lumbrikálií (vyskytuje sa u 60 % jedincov). Existujú však aj pomery 1:3 (medián:ulnar - 20 % jedincov) a 3:1 (medián:ulnar - 20 % jedincov). Lubrikálna inervácia sa vždy riadi inervačným vzorom pridruženej svalovej jednotky flexor digitorum profundus (t.j. ak svalové jednotky zásobujúce šľachu prostredníka sú inervované stredným nervom, stredný nerv bude inervovaný aj druhý lumbrikálny nerv).

Zásobovanie krvou 

Krv do týchto svalov dodávajú štyri samostatné zdroje: povrchový dlaňový oblúk, digitálna artéria dlane, hlboký oblúk dlane a dorzálna digitálna artéria.

Bedrové svaly pomocou medzikostných svalov súčasne ohýbajú metakarpofalangeálne - metakarpočlánkové kĺby, pričom vystierajú oba interfalangeálne - medzičlánkové kĺby prsta,
na ktorý sa nasadzuje. Červovité svaly sa používajú napríklad pri písaní, pri dvíhaní.

Zdroj

SVALY PREDLAKTIA A RUKY

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA