zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
   40 min.
Bielkoviny: 17 gr. , Sacharidy: 9 gr. , Tuky: 73 gr.
Energia: 760 kKcal ( KJ)


Kokosové makronky


Kokosové makronky

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 100 gr » Kokos strúhaný
☞ 2 ks » Vajcia

☞ 1/2 čl » Škorice
☞ 1 čl » Ovocný cukor

☞ štipka soli

 

POSTUP

Rúru rozohrejeme na 150°C. Kokos opekáme na suchej panvici dokiaľ nezýska ružovkastú farbu, pridáme škoricu a cukor, premiešame a necháme vychladnúť. Bielka so soľou vyšľaháme na tuhý sneh. Vychladnutú kokosovú masu opatrne po troche pridávame do snehu a miešame. Kokosovú masu rozmiestnime na mastný papier najlepšie s dvoma čajovými lyžičkami. Pečieme cca 25 min.

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ FITNES MAŠKRTY



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

SVALOVÉ FASCIE SVALOVÉ FASCIE
STREČING STREČING
Atrofia svalov Atrofia svalov