Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
ŠALÁTY
Špargľový fitnes šalát
☞ 400 gr » Špargľa☞ 1 ks » Paprika červená☞ 1ks » cibuľa☞ 50 gr » Sójový jogurt☞ 5 gr » Erythritol soľ,čierne korenie,zelená vňať cibulky,oregano,bazalka,kokosový olej...
CELÝ RECEPT
▸
Všetky recepty
▸
Polievky
▸
Mäsové jedlá
▸
Bezmäsité jedlá
▸
Šaláty
▸
Fitnes maškrty
▸
Studené jedlá
▸ Rýchlo, jednoducho, chutne
▸ Varíme s Kristínkou
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...