Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

   2 porcie
Bielkoviny: 64 gr. ( gr. na porciu) , Sacharidy: 44 gr. ( gr. na porciu) , Tuky: 14 gr. ( gr. na porciu)
Energia: 560 kKcal ( KJ) , ( kKcal / KJ na porciu)


Bravčové karé s batátovými hranolkami


Bravčové karé s batátovými hranolkami

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 180 gr » Batáty
☞ 160 gr » Bravčové medailóniky
☞ 150 gr » Tvaroh jemný

soľ, čierne korenie, štipka červenej papriky, pažítka, olivový olej

 

POSTUP

Rúru rozohrejeme na 220°C. V miske zmiešame olej soľ, čierne korenie a papriku a pridáme batáty. Vysypeme na mastný papier a pečieme. Rozohrejeme kokosový olej pridáme medailónky a opekáme prudko z oboch strán. Na záver osolíme a okoreníme.

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ MÄSOVÉ JEDLÁ



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Kuracie    Hovädzie    Ryby    Cestoviny    Šaláty    Ostaté recepty

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA