Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Proteinový koktejl s ovsenými vločkami
Rýchlo, jednoducho, chutne - 6. časť
NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
☞ 30 gr » Scitec Nutrition 100 Whey Protein Professional alebo iný proteínový koncentrát
☞ 110 gr » Ovsené vločky - výberové - Mlyn Štúrovo - 100 gramov
☞ 60 gr » Vian tvaroh - 1,1% tuku - 100 gramov
☞ cca 100 gr » ananás
☞ 3-4 decy » čistej vody
POSTUP
Všetky suroviny spolu vymiešame a môžme podávať. Postup vo videu.
DOBRÚ CHUŤ!
