zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
   30 min.    6 porcií
Bielkoviny: 124 gr. ( gr. na porciu) , Sacharidy: 56 gr. ( gr. na porciu) , Tuky: 141 gr. ( gr. na porciu)
Energia: 1991 kKcal ( KJ) , ( kKcal / KJ na porciu)


Orechovo-jablkové mafiny


Orechovo-jablkové mafiny

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 150 gr » Mleté lieskové orechy
☞ 50 gr » Mandľové maslo
☞ 3 ks » Vajcia
☞ 200 gr » Jabĺk
☞ 100 gr » Bielkovinový prášok
☞ 100 gr » Erythritol

☞ 2 PL » Škorice
☞ 1 » Kypriaci prášok

 

POSTUP

Všetky prísady okrem jabĺk vymiešame v miske. S malým množstvom kokosového oleja vymastíme plech na mafiny. Masou vyplníme formičky. Jablká nakrájame na menšie kúsky a vložíme do masy. Pečieme na 180°C cca 20 minút.

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ FITNES MAŠKRTY



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Plávanie v studenej a ľadovej vode Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna Červené a biele svalové vlákna
Arašidové maslo Arašidové maslo