zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
   30 min.    1 porcia
Bielkoviny: 57 gr. , Sacharidy: 86 gr. , Tuky: 32 gr.
Energia: 854 kKcal ( KJ)


Kuracie prsia s hlivou


Kuracie prsia  s hlivou

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 200 gr » kuracie prsia
☞ 300 gr » hliva ustricová
☞ 300 gr » zemiaky nové
☞ 200 ml » mandľové mlieko
☞ 10 gr » kokosový olej

☞ soľ, čierne korenie, paprika, kari

 

POSTUP

Kuracie prsia osolíme, okoreníme, posypeme červenou paprikou a prudko opečieme na kokosovom oleji. Pridáme hlivu ustricovú nkrájanú na väčšie kúsky. Po 5 minútach pridáme mandľové mlieko, kari a dosolíme podľa chuti. Zemiaky uvaríme v šupke. Uvarené zemiaky olúpeme a rozkrojíme na väčšie kocky. Pridáme kokosový olej, premiešame a ozdobíme pažítkou.

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ MÄSOVÉ JEDLÁ



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka
Rony  Pavlík Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Plávanie v studenej a ľadovej vode Plávanie v studenej a ľadovej vode
Červené a biele svalové vlákna Červené a biele svalové vlákna
Arašidové maslo Arašidové maslo