Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom


Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 hrnček šošovice (polovica klasickej a polovica čiernej, môže byť len klasická) 1 malá cibuľka 4 strúčiky cesnaku 2 mrkvy 3 stopky zeleru 6 ks cherry paradajok 3 vetvičky tymiánu 1 bobkový list domáca vegeta himalájska soľ čierne mleté korenie kokosový olej parmezán

 

POSTUP

Cibuľu a 2 strúčiky cesnaku nakrájame nadrobno, mrkvu a 1 stopku zeleru na kolieska. Na oleji opečieme cibuľku a cesnak, pridáme mrkvu a zeler a všetko opekáme asi 2 minútky. Pridáme opláchnutú šošovicu, premiešame a zalejeme vodou. Pridáme bobkový list, čierne mleté korenie a vetvičky tymiánu. Varíme do polomäkka, pridáme na štvrtinky nakrájané cherry paradajky a varíme domäkka, šťavu necháme zredukovať. Keď je šošovica uvarená, dochutíme ju soľou, vegetou a pretlačeným cesnakom. Každú porciu posypeme zvyšným nakrájaným surovým stokovým zelerom a posypeme parmezánom.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem