Váš úspech v zmene postavy

Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU

Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU

Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811

Laco Kindernay, Majstrovstvá Slovenska v kulturistike, Bratislava, 30.4.2011

Mrkvovo-šošovicové pyré s tofu a cukinou

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 väčšia mrkva 2 hrste červenej šošovice 70 g lahôdkového tofu cukina olivový olej morská soľ

POSTUP

Očistenú mrkvu nakrájame na kolieska a dáme variť do vody spolu s prepláchnutou červenou šošovicou. Tofu opečieme na troche olivového oleja a cukinu nakrájanú na tenké plátky ugrilujeme na kontaktnom grile. Uvarenú šošovicu s mrkvu rozmixujeme na pyré a trochu osolíme, podávame s opečeným tofu a grilovanou cukinou.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU

▸ Všetky recepty ▸ Polievky ▸ Mäsové jedlá ▸ Bezmäsité jedlá ▸ Šaláty ▸ Fitnes maškrty ▸ Studené jedlá ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Od Laco Kindernay

Mrkvovo-šošovicové pyré s tofu a cukinou

POSTUP

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Zo 150 kg k dnešnej forme

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…