Váš úspech v zmene postavy

Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU

Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU

Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811

Laco Kindernay, Majstrovstvá Slovenska v kulturistike, Bratislava, 30.4.2011

Vianočné pečivo trochu inak - linecké koláčiky

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
50 g stéviového cukru 250 g masla 350 g hladkej špaldovej múky 1 vajce 1/2 Zlatého klasu ľubovoľný džem

POSTUP

Múku, cukor a Zlatý klas preosejeme do misy. Vysypeme na pracovnú dosku, pridáme vajce a zmäknuté maslo. Zo surovín rukami vypracujeme cesto. Je dobre ho nechať odstáť v chladničke pár hodín - bude sa s ním lepšie pracovať. Cesto rozvaľkáme na pomúčenej doske a vykrajujeme ľubovoľné tvary - párny počet. Z polovice povykrajujeme striedky. Poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180 stupňoch, kým neostanú bledoružové. Po vychladení ich natrieme domácim džemom a zlepíme.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU

▸ Všetky recepty ▸ Polievky ▸ Mäsové jedlá ▸ Bezmäsité jedlá ▸ Šaláty ▸ Fitnes maškrty ▸ Studené jedlá ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Od Laco Kindernay

Vianočné pečivo trochu inak - linecké koláčiky

POSTUP

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Zo 150 kg k dnešnej forme

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…