Váš úspech v zmene postavy

Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU

Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU

Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811

Laco Kindernay, Majstrovstvá Slovenska v kulturistike, Bratislava, 30.4.2011

Tvarohovo-makové guľky s jahodovou RAW omáčkou

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
125 g hladkého nízkotučného tvarohu 125 g hrudkovitého nízkotučného tvarohu 1 vajce 1 hrsť pomletého maku 1 PL amarantu 2 PL pomletých ľanových semiačok 1/2 g stevioly/ 3 PL medu či javorového sirupu 300 g čerstvých jahôd

POSTUP

Dáme vrieť vodu. Všetky suroviny dôkladne zmiešame a vytvarujeme guľky. Postupne opatrne popúšťame do vriacej vody a keď vyplávajú na povrch, vyložíme ich na tanier. Jahody dáme do mixéra a vzmixujeme na hladkú omáčku. Omáčkou polejeme guľky. Je to výborné, svieže letné jedlo.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU

▸ Všetky recepty ▸ Polievky ▸ Mäsové jedlá ▸ Bezmäsité jedlá ▸ Šaláty ▸ Fitnes maškrty ▸ Studené jedlá ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Od Laco Kindernay

Tvarohovo-makové guľky s jahodovou RAW omáčkou

POSTUP

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Zo 150 kg k dnešnej forme

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…