S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Medzikostné chodidlové svaly
( mm. interossei plantares, Plantar interossei muscles, Подошвенные межкостные мышцы )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: metatarzálne kostičky, proximálne články prstov na nohe. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: plantárny nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Odťahujú prsty, priťahujú 3., 4., a 5. prst k 2.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY PREDKOLENIA - PRAVÉHO - ZO ZADU (HLBOKÁ VRSTVA)
V ľudskej anatómii sú medzikostné chodidlové svaly - interossei plantares tri svaly umiestnené medzi metatarzálnymi kosťami na chodidle.
SVALY CHODIDLA - PRAVÉHO
Tri plantárne medzikostné svaly sú jednoprstové, na rozdiel od bipenátovej štruktúry chrbtových medzikostných svalov. Upínajú sa z jednej metatarzálnej kosti. Tri svaly sa počiatočne upínajú z mediálneho aspektu metatarzálov III-V. Svaly prechádzajú cez metatarzofalangeálny kĺb prstov III-V, takže úpony zodpovedajú pôvodu a nedochádza k kríženiu medzi prstami.
Všetky tri plantárne medzikostné svaly sú inervované laterálnym plantárnym nervom. Laterálny plantárny nerv je vetva z tibiálneho nervu, ktorá pôvodne odbočuje zo sedacieho nervu zo sakrálneho plexu.
Keďže medzikostné chodidlové svaly sa krížia na metatarzofalangeálnom kĺbe, potom pôsobia na tento špecifický kĺb a spôsobujú addukciu prstov III, IV a V. Samotná addukcia nemá pre prsty na nohe extrémny význam, ale tieto svaly spolupracujú s dorzálnymi medzikostnými svalmi pri flexii chodidla. Spolupracujú aj na spevnení metatarzálneho oblúka.
Zdroj - wikipedia: wikipedia.org
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...