Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Corn flakes kukuričné
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
358 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
7.15 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
83.65 gr. |
| z toho cukry | 9.5 gr. |
| vláknina | 3.3 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.4 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.1 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | mg |
| Vitamín A | 490 mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 1.340 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 1.520 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 17.900 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 1.790 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 5.00 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 21 mg |
| Vitamín D | 3.6 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 0.12 mg |
| Vitamín K | 0 mcg |
| Soľ (sodík) | 729 mg |
| Draslík | 168 mg |
| Vápnik | 5 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 29 mg |
| Horčík | 39.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 102 mg |
| Selén | 8.30 mcg |
| Zinok | 1 mg |
| Voda | 3.76 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
Podiel vody v potravine je %.
Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.
85
55.3
Glykemický index
Glykemická nálož
- nízky glykemický index (54 a menej) |
- stredný glykemický index (55 až 70) |
- vysoký glykemický index (71 a viac)
Corn flakes sú raňajkové cereálie vyrobené z opečených kukuričných vločiek. Cereálie, pôvodne vyrobené z pšenice, vytvoril Will Kellogg v roku 1894 pre pacientov v sanatóriu Battle Creek, kde pracoval so svojím bratom Johnom Kelloggom, ktorý bol superintendentom. Raňajkové cereálie sa medzi pacientmi ukázali ako obľúbené a Kellogg následne založil spoločnosť Kellogg Company na výrobu kukuričných vločiek pre širšiu verejnosť. Patent na tento proces bol udelený v roku 1896 po právnej bitke medzi týmito dvoma bratmi. Existuje mnoho generických značiek kukuričných vločiek vyrábaných rôznymi výrobcami. Drvené vločky, okrem toho, že sa používajú ako raňajkové cereálie, môžu v receptoch nahradiť strúhanku a možno ich začleniť do mnohých varených jedál.
KATEGÓRIA:
SLADKOSTI
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...