Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Vermicelli z tvrdej pšenice
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
357 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
13 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
73 gr. |
| z toho cukry | 3.6 gr. |
| vláknina | 3.6 gr. |
|
Všetky tuky
|
1.8 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 1.000 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.455 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 7.143 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.0 mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 0.00 mg |
| Draslík | mg |
| Vápnik | 0.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 3.21 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
35
8.1
Glykemický index
Glykemická nálož
- nízky glykemický index (54 a menej) |
- stredný glykemický index (55 až 70) |
- vysoký glykemický index (71 a viac)
Vermicelli sú cestoviny podobne ako špagety. V Taliansku v 14. storočí mali tvary dlhých cestovín rôzne miestne názvy. Barnabáš de Reatinis z Reggio poznamenáva vo svojom Compendium de naturis et proprietatibus alimentorum (1338), že toskánske vermicelli sa v Bologni nazývajú orati, minutelli v Benátkach, fermentini v Reggio a pancardelle v Mantove.
Podľa talianskej definície, priemery cestovín podobných špagetám sú:
- vermicelli - medzi 2,08 a 2,30 milimetra
- špagety - medzi 1,92 a 2,00 milimetra
- vermicellini - tenké vermicelli - medzi 1,75 a 1,80 milimetra
- fedelini - medzi 1,37 a 1,47 milimetra
KATEGÓRIA:
PEČIVO, OBILOVINY
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...