Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Čínske rezance
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
357 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
14 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
73 gr. |
| z toho cukry | 1.8 gr. |
| vláknina | 1.8 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.9 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 286.00 mg |
| Draslík | 89.00 mg |
| Vápnik | 0.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 0.89 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
35
23.4
Glykemický index
Glykemická nálož
- nízky glykemický index (54 a menej) |
- stredný glykemický index (55 až 70) |
- vysoký glykemický index (71 a viac)
Čínske rezance sa značne líšia podľa oblasti výroby, prísad, tvaru alebo šírky a spôsobu prípravy. Rezance boli vynájdené v Číne a sú základnou zložkou a základom čínskej kuchyne. Sú dôležitou súčasťou väčšiny regionálnych kuchýň v Číne a ďalších krajinách so značnou zámorskou čínskou populáciou.
Čínske rezance môžu byť vyrobené z pšenice, pohánky, ryže, prosa, kukurice, ovsa, sójových bôbov, fazule mungo, yams, manioku, zemiakov, sladkých zemiakov a mäsa, ako sú ryby a krevety. V Číne sa dnes bežne konzumuje viac ako 1200 druhov rezancov, pričom z týchto druhov rezancov sa pripravujú desiatky tisíc druhov rezancov.
Čínske rezance sa dostali aj do kuchýň susedných východoázijských krajín ako Kórea a Japonsko, ale aj krajín juhovýchodnej Ázie ako Malajzia, Singapur, Indonézia, Vietnam, Kambodža, Filipíny či Thajsko.
KATEGÓRIA:
PEČIVO, OBILOVINY
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...