Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Štítnojazylkový sval
( M. thyrohyoideus, Thyrohyoid muscle, Щитоподъязычная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): štítna chrupavka hrtana, hyoidná kosť. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: horná artéria štítnej žľazy. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: hypoglossálny nerv, prvý krčný nerv (C1) cez hypoglossálny nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Dvíha štítnu žľazu a stláča jazylku.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY)
Štítnojazylkový sval - tyreohyoidný sval je malý kostrový sval na krku. Počiatočne sa upína z laminy chrupavky štítnej žľazy a upína sa do väčšej rohovky jazylkovej kosti. Je zásobovaný hypoglossálnym nervom a vetvou ventrálnej vetvy cervikálneho plexu, spinálnym nervom C1, ktorý putuje s hypoglossálnym nervom. Štítnojazylkový sval stláča jazylku a zdvíha hrtan. Ovládaním polohy a tvaru hrtana napomáha pri vytváraní zvuku.
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)
Štítnojazylkový sval má štvoruholníkový tvar. Vyzerá ako vzostupné pokračovanie sternotyroidného svalu. Patrí do skupiny infrahyoidných svalov. Leží v karotickom trojuholníku. Upína sa zo šikmej línie na lamine štítnej chrupavky. Upína sa do spodného okraja väčšieho rohu hyoidnej kosti.
Nervová sústava
Štítnojazylkový sval je zásobovaný hypoglossálnym nervom (XII). Je to jediný infrahyoidný sval, ktorý nie je zásobovaný ansa cervicalis. Dodáva ho aj tyreoidálna vetva cervikálneho miechového nervu 1 (C1) - cez cervikálny plexus. Tento nerv sa vetví z prvého cervikálneho nervu, keď sa na krátku vzdialenosť spája s nervom hypoglossus.
Štítnojazylkový sval - tyreohyoidný sval stláča jazylku a zdvíha hrtan a štítnu chrupavku, čím ich sťahuje k sebe. Ovládaním polohy a tvaru hrtana napomáha pri vytváraní zvuku. Štítnojazylkový sval - tyreohyoidný sval sa nachádza u mnohých iných zvierat, vrátane koní.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....