Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Bradovojazylkový sval
( M. geniohyoideus, Geniohyoid muscle, Подбородочно-подъязычная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): Dolná mentálna chrbtica dolnej čeľuste, hyoidná kosť. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: Vetvy lingválnej tepny.. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: C1 cez hypoglossálny nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): tvorí úzky svalový prúžok na vnútornej strane sánkovojazylkového svalu. Sval odstupuje od bradového tŕňa a upína sa na jazylku. Sval ťahá jazylku hore.
Bradovojazylkový sval - geniohyoidný sval je úzky párový sval umiestnený nad mediálnym okrajom mylohyoidného svalu. Je pomenovaný pre svoj prechod z brady ("genio" je štandardná predpona pre "bradu") do hyoidnej kosti.
Bradovojazylkový sval - geniohyoidný sval je párový krátky sval, ktorý sa počiatočne upína z dolnej mentálnej chrbtice, na zadnej strane mandibulárnej symfýzy a prebieha dozadu, mierne nadol, aby sa upol do prednej plochy tela jazylky. Leží v kontakte so svojím druhom na opačnej strane. Sval dostáva krv z vetiev lingválnej artérie.
Bradovojazylkový sval - geniohyoidný sval je inervovaný vláknami z prvého cervikálneho miechového nervu putujúceho popri nerve hypoglossus. Hoci prvé tri krčné nervy vedú k ansa cervicalis, hovorí sa, že geniohyoidný sval je inervovaný prvým krčným nervom, pretože niektoré jeho eferentné vlákna neprispievajú k ansa cervicalis.
Môže byť zmiešaný s jedným na opačnej strane alebo dvojitým. Dochádza k skĺznutiu do väčšieho cornu hyoidnej kosti a genioglossu.
Bradovojazylkový sval - geniohyoidný sval posúva hyoidnú kosť dopredu a nahor. Takto rozširuje horné dýchacie cesty a napomáha dýchaniu. Počas prvého úkonu deglutácie, keď je masa potravy vytlačená z úst do hltana, je jazylka a s ňou aj jazyk nesený nahor a dopredu prednými bruškami digastrici, mylohyoidei a geniohyoidei. Pomáha tiež pri depresii dolnej čeľuste.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....