Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Sleď solený - sušený
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
490 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
56 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
28 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6.3 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 186.00 mg |
| Vitamín A | 74.00 mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 0.243 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.723 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 9.978 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.843 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 31.80 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 1.7 mg |
| Vitamín D | 13.00 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 3.32 mg |
| Vitamín K | 0.3 mcg |
| Soľ (sodík) | 1179.00 mg |
| Draslík | 1014.00 mg |
| Vápnik | 178.00 mg |
| Meď | 0.28 mg |
| Železo | 3.41 mg |
| Horčík | 99.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 732.00 mg |
| Selén | 113.20 mcg |
| Zinok | 3.07 mg |
| Voda | 10.99 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
Podiel vody v potravine je %.
Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.
Sleď je kŕmna ryba, väčšinou patriaca do čeľade Clupeidae.
Sleď sa často pohybuje vo veľkých kŕdľoch okolo rybárskych brehov a blízko pobrežia, ktoré sa vyskytujú najmä v plytkých, miernych vodách severného Pacifiku a severného Atlantického oceánu vrátane Baltského mora, ako aj pri západnom pobreží Južnej Ameriky. Uznávajú sa tri druhy Clupea (typový rod čeľade sleďovitých Clupeidae), ktoré tvoria približne 90 % všetkých sleďov ulovených pri rybolove. Najpočetnejším z týchto druhov je sleď atlantický, ktorý predstavuje viac ako polovicu celkového úlovku sleďa. Ryby nazývané sleď sa nachádzajú aj v Arabskom mori, Indickom oceáne a Bengálskom zálive.
Sleď hral dôležitú úlohu v histórii morského rybolovu v Európe a začiatkom 20. storočia bolo jeho štúdium základom rozvoja vedy o rybolove. Tieto mastné ryby majú tiež dlhú históriu ako dôležité potravinové ryby a sú často solené, údené alebo nakladané.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....