Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Camembert - syr
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny
![]() |
20 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
![]() |
0.5 gr. |
z toho cukry | 0.5 gr. |
vláknina | 0 gr. |
Všetky tuky
![]() |
24 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 15 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 72.00 mg |
Vitamín A | 241.00 mcg |
Vitamín B1 (Thiamín) | 0.028 mg |
Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.488 mg |
Vitamín B3 (Niacín) | 0.630 mg |
Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.227 mg |
Vitamín B12 (Kobalamín) | 1.30 mcg |
Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.0 mg |
Vitamín D | 0.40 mcg |
Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 0.21 mg |
Vitamín K | 2.0 mcg |
Soľ (sodík) | 842.00 mg |
Draslík | 187.00 mg |
Vápnik | 388.00 mg |
Meď | 0.02 mg |
Železo | 0.33 mg |
Horčík | 20.00 mg |
Mangán | 0.038 mg |
Fosfor | 347.00 mg |
Selén | 14.50 mcg |
Zinok | 2.38 mg |
Voda | 51.80 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Popol | 3.68 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Camembert je vlhký, mäkký, krémový, povrchovo zrejúci syr z kravského mlieka. Prvýkrát bol vyrobený koncom 18. storočia v Camemberte v Normandii na severozápade Francúzska. Niekedy sa vzhľadom a chuťou prirovnáva k syru brie, aj keď s mierne nižším obsahom maslového tuku ako pre brie typických 60 % a 75 % hmotnosti.
Prvý camembert bol vyrobený z nepasterizovaného mlieka a odroda "Camembert de Normandie" (približne 10 % produkcie) sa podľa zákona musí vyrábať len z nepasterizovaného mlieka. Mnoho moderných výrobcov syrov však používa pasterizované mlieko z dôvodov bezpečnosti, dodržiavania predpisov alebo pohodlnosti.
Syr sa vyrába naočkovaním zohriateho kravského mlieka mezofilnými baktériami, potom sa pridá syridlo a zmes sa nechá zraziť. Tvaroh sa potom nakrája na približne 1 cm kocky, osolí sa a prenesie do nízkych valcovitých foriem na camembert. Formy sa otáčajú každých šesť až dvanásť hodín, aby srvátka mohla rovnomerne odtiecť z narezanej zrazeniny. Po 48 hodinách každá forma obsahuje plochú, valcovitú, tuhú syrovú hmotu s celkovou hmotnosťou 250 gramov. V tomto bode je čerstvý syr tvrdý, drobivý a nevýrazný.
Povrch každého syra sa potom postrieka vodnou suspenziou plesne Penicillium camemberti a syry sa nechajú zrieť zákonom predpísané minimálne tri týždne. Toto spojenie vytvára charakteristickú rozkvitnutú, jedlú kôru a krémovú vnútornú štruktúru charakteristickú pre syr. Keď sú syry dostatočne zrelé, zabalia sa do papiera a môžu sa na prepravu uložiť do drevených škatúľ.
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...