Mango - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny

---

Kilokalórie 60 kKcal

Kilojouly KJ

---

Obsah

Bielkoviny

0.82 gr.

Všetky sacharidy (uhľohydráty)	15 gr.
z toho cukry	14 gr.
vláknina	1.6 gr.

Všetky tuky	0.4 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny	0.1 gr.
prechodný tuk	gr.
cholesterol	0.00 mg

---

Vitamín A	54.00 mcg
Vitamín B1 (Thiamín)	0.028 mg
Vitamín B2 (Riboflavín)	0.038 mg
Vitamín B3 (Niacín)	0.669 mg
Vitamín B6 (Pyridoxín)	0.119 mg
Vitamín B12 (Kobalamín)	0.00 mcg
Vitamín C (Kyselina askorbová)	36.4 mg
Vitamín D	0.00 mcg
Vitamín E (Alfa-tokoferol)	0.90 mg
Vitamín K	4.2 mcg

---

Soľ (sodík)	1.00 mg
Draslík	168.00 mg
Vápnik	11.00 mg
Meď	0.11 mg
Železo	0.16 mg
Horčík	10.00 mg
Mangán	mg
Fosfor	14.00 mg
Selén	0.60 mcg
Zinok	0.09 mg

---

Voda	83.46 gr.
Alkohol	0.0 gr.
Kofeín	0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov

Mango je jedlé kôstkové ovocie, ktoré pochádza z tropického stromu Mangifera indica. Predpokladá sa, že sa vypestoval medzi severozápadným Mjanmarskom, Bangladéšom a severovýchodnou Indiou. M. indica sa pestuje v južnej a juhovýchodnej Ázii od staroveku, výsledkom čoho sú dva typy moderných kultivarov manga - "indický typ" a "typ juhovýchodnej Ázie". Ostatné druhy rodu Mangifera tiež produkujú jedlé plody, ktoré sa tiež nazývajú "mango", z ktorých väčšina sa nachádza v Malesianskom ekoregióne. Vo svete existuje niekoľko stoviek kultivarov manga. V závislosti od kultivaru sa plody manga líšia veľkosťou, tvarom, sladkosťou, farbou šupky a farbou dužiny, ktorá môže byť bledožltá, zlatá, zelená alebo oranžová. Mango je národným ovocím Indie, Pakistanu a Filipín, zatiaľ čo mangovník je národným stromom Bangladéša.
Mangovníky dorastajú do výšky 30 – 40 metrov s polomerom koruny 10 – 15 metrov. Stromy sú dlhoveké, pretože niektoré exempláre plodia aj po 300 rokoch.