Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Kukuričné lupienky solené - obyčajné
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
472 kKcal
Kilojouly1976 KJ
Obsah
Bielkoviny
|
7.1 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
68 gr. |
| z toho cukry | 0.8 gr. |
| vláknina | 5.4 gr. |
|
Všetky tuky
|
21 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2.8 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 0.00 mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 0.140 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.070 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 0.838 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.179 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 0.36 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 3.53 mg |
| Vitamín K | 64.6 mcg |
| Soľ (sodík) | 328.00 mg |
| Draslík | 182.00 mg |
| Vápnik | 106.00 mg |
| Meď | 0.10 mg |
| Železo | 1.52 mg |
| Horčík | 84.00 mg |
| Mangán | 0.388 mg |
| Fosfor | 225.00 mg |
| Selén | 4.40 mcg |
| Zinok | 1.38 mg |
| Voda | 2.64 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 1.79 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria 1%.
Podiel vody v potravine je 3%.
Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria 13%.
42
25.6
Glykemický index
Glykemická nálož
- nízky glykemický index (54 a menej) |
- stredný glykemický index (55 až 70) |
- vysoký glykemický index (71 a viac)
Kukuričné lupienky sú jedlo vyrobené z kukuričnej múčky vyprážanej na oleji alebo pečené, zvyčajne v tvare malých rezancov alebo kopčekov. Kukuričné lupienky sú husté, tuhé, veľmi chrumkavé, majú silnú vôňu a chuť praženej kukurice a sú často silne ochutené soľou.
KATEGÓRIA:
RÝCHLE OBČERSTVENIE
RÝCHLE OBČERSTVENIE
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...