Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Nosový sval
( M. nasalis, Nasalis muscle, Носовая мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): horná čeľusť, nosová kosť. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: buccálne vetvy tvárových nervov. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Pohyby nosa, špičky nosa, rozširovanie nozdier.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Nosový sval je zvieračovitý sval nosa. Má priečnu časť a alárnu časť. Stláča nosové chrupavky a môže "rozšíriť" nosové dierky. Niektorí ľudia ho môžu použiť na uzavretie nosných dierok, aby sa zabránilo vniknutiu vody pod vodou. Môže sa použiť na testovanie lícneho nervu (VII), ktorý ho zásobuje.
OBLASTI HLAVY A KRKU
Nosový sval pokrýva nosové chrupavky spodnej plochy nosa. Skladá sa z dvoch častí, priečnej a alárnej:
- Priečna časť (stláča nosové dierky) sa počiatočne upína z maxily nad a laterálne od incisive fossa. Jej vlákna postupujú smerom nahor a mediálne, rozširujú sa do tenkej aponeurózy, ktorá je na mostíku nosa súvislá s chrbtom svalu opačnej strany a s aponeurózou svalu procerus. Stláča nosné dierky a môže ich úplne uzavrieť.
- Alárna časť (dilatuje - rozširuje nosové dierky) sa počiatočne upína z maxily cez laterálny rezák a upína sa do väčšej alárnej chrupavky. Jej mediálne vlákna majú tendenciu splývať s depressor septi nasi svalom a boli opísané ako súčasť tohto svalu.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Nervová sústava
Rovnako ako všetky ostatné svaly výrazu tváre, aj nosový sval je zásobovaný tvárovým nervom (VII).
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Nosový sval stláča nosové chrupavky. Niektorí ľudia ho môžu použiť na uzavretie nosných dierok, aby sa zabránilo vniknutiu vody pod vodou. Nosový sval je jedným z kľúčových svalov, ktoré nie sú správne vytvorené alebo upnuté s rázštepom pery a deformitou podnebia. Hlavičku priečnej časti je potrebné pri rekonštrukčnej operácii identifikovať, aby ju bolo možné chirurgicky zošiť na nosovú priehradku. Počiatok v maxile môže byť tiež premiestnený pre lepšiu symetriu.
Vzhľadom k tomu, že sa jedná o povrchový sval, nosový sval môže byť použitý na testovanie tvárového nervu. Konkrétne sa dá použiť na testovanie jarmových vetiev.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....