Váš úspech v zmene postavy

Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU

Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU

Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811

Laco Kindernay, Majstrovstvá Slovenska v kulturistike, Bratislava, 30.4.2011

Syr - cheddar (čedar)

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 408 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 23 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 2.4 gr.
z toho cukry gr.
vláknina gr.
Všetky tuky odkaz 34 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 19 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 100.00 mg

Vitamín A 316.00 mcg
Vitamín B1 (Thiamín) 0.029 mg
Vitamín B2 (Riboflavín) 0.441 mg
Vitamín B3 (Niacín) 0.052 mg
Vitamín B6 (Pyridoxín) 0.069 mg
Vitamín B12 (Kobalamín) 1.06 mcg
Vitamín C (Kyselina askorbová) mg
Vitamín D mcg
Vitamín E (Alfa-tokoferol) 0.75 mg
Vitamín K 11.7 mcg

Soľ (sodík) 654.00 mg
Draslík 77.00 mg
Vápnik 707.00 mg
Meď 0.03 mg
Železo 0.16 mg
Horčík 26.80 mg
Mangán 0.026 mg
Fosfor 458.00 mg
Selén 28.30 mcg
Zinok 3.67 mg

Voda 36.60 gr.
Popol 3.67 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov


Podiel vody v potravine je %.

Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.

Syr - cheddar (čedar)


0
0.0
Glykemický index Glykemická nálož
nízky glykemický index - nízky glykemický index (54 a menej) | stredný glykemický index - stredný glykemický index (55 až 70) | vysoký glykemický index - vysoký glykemický index (71 a viac)

Syr čedar (alebo jednoducho čedar) je prírodný syr, ktorý je relatívne tvrdý, sivobiely (alebo oranžový, ak sú pridané farbivá ako annatto) a niekedy má ostrú chuť. Cheddar pochádza z anglickej dediny Cheddar v Somerset. Syr čedar sa vyrába na celom svete a syr čedar nemá žiadne chránené označenie pôvodu v Európskej únii. V roku 2007 bolo v EÚ a (po Brexite) v Spojenom kráľovstve zaregistrované chránené označenie pôvodu "West Country Farmhouse Cheddar", definované ako čedar vyrobený z miestneho mlieka v Somerset, Dorset, Devon a Cornwall a vyrobený tradičnými metódami. Chránené zemepisné označenie bolo zaregistrované pre Orkney Scottish Island Cheddar v roku 2013 v EÚ, čo platí aj podľa práva Spojeného kráľovstva. V celosvetovom meradle sa štýl a kvalita syrov označených ako čedar môže značne líšiť, pričom niektoré tavené syry sú balené ako "čedar". Okrem toho sa niektoré syry, ktoré sú chuťou a vzhľadom podobné červenému Leicesteru, niekedy predávajú ako "červený čedar".

Ideálnu kvalitu pôvodného čedaru Somerset opísal Joseph Harding v roku 1864 ako "blízku a pevnú textúru, no zároveň jemný charakter alebo kvalitu. Je bohatý s tendenciou roztápať sa v ústach, chuť je plná a jemná, blížiaca sa chuti lieskového orecha."
Čedar vyrobený klasickým spôsobom má tendenciu mať ostrú, štipľavú chuť, často jemne zemitú. "Ostrosť" čedaru je spojená s hladinami horkých peptidov v syre. Zistilo sa, že táto horkosť je významná pre celkové vnímanie zrelej chuti čedaru. Textúra je pevná s tradičným čedarom z farmy, ktorý je mierne drobivý. Ak je zrelý, mal by tiež obsahovať veľké kryštály syra pozostávajúce z laktátu vápenatého – často sa vyzráža, keď zreje dlhšie ako šesť mesiacov.

KATEGÓRIA: MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy    Glykemický index

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

               
×