Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Quinoa - Bonitas organic

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 354 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 14.1 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 57.2 gr.
z toho cukry 5 gr.
vláknina 7 gr.
Všetky tuky odkaz 6 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.7 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol mg

Vitamín A mcg
Vitamín B1 - Thiamín mg
Vitamín B2 - Riboflavín mg
Vitamín B3 - Niacín mg
Vitamín B6 - Pyridoxín mg
Vitamín B12 - Kobalamín mcg
Vitamín C mg
Vitamín D mcg
Vitamín E mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 10 mg
Draslík mg
Vápnik mg
Meď mg
Železo mg
Horčík mg
Mangán mg
Fosfor mg
Selén mcg
Zinok mg

Voda gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Quinoa - Bonitas organic

Quinoa je bezlepková potravina, ktorá obsahuje vlákninu, vitamíny a minerálne látky. Veľmi obľúbená medzi športovcami a vegánmi, nakoľko obsahuje vysoké množstvo bielkovín a sacharidov. Obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré si náš organizmus nevie sám vyprodukovať. Quinoa je vhodnou súčasťou ako zdravej stravy, tak aj redukčných diét, pretože obsahuje 2x viac vlákniny v porovnaní s ostatnými obilninami. Organizmus ju spracováva pomalšie vďaka čomu máme dlhšie pocit sýtosti. Obsahuje rozpustnú i nerozpustnú vlákninu, je preto vhodným pomocníkom pri zápche a črevných ťažkostiach.

KATEGÓRIA: PEČIVO, OBILOVINY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA