S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Garam masala - korenie
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
260 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
20 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
40 gr. |
| z toho cukry | gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
20 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 0.00 mg |
| Draslík | mg |
| Vápnik | 140.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 0.00 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Garam masala "horké korenie" je zmes mletého korenia pochádzajúceho z Indie. Je bežné v indickej, pakistanskej, nepálskej, bangladéšskej, srílanskej a karibskej kuchyni. Používa sa samostatne alebo s inými koreninami.
Zloženie garam masaly sa regionálne líši, s mnohými receptami na celom indickom subkontinente podľa regionálneho a osobného vkusu a žiadny sa nepovažuje za autentickejší ako iný. Zložky zmesi sa opražia, potom sa spolu zomelú alebo sa pridajú do jedla na ochutenie tesne pred dokončením varenia.
Typická indická verzia garam masala obsahuje:
- fenikel
- Indický bobkový list alebo malabathrum
- čierne a biele korenie
- klinčeky
- kôra škorice alebo kasie mace (vonkajší obal z muškátového orieška)
- čierne a zelené struky kardamónu
- rasca
- semená koriandra
- červený chilli prášok
Niektoré recepty vyžadujú zmiešanie korenia s bylinkami, zatiaľ čo iné vyžadujú mletie korenia s vodou, octom alebo inými tekutinami, aby sa vytvorila pasta. Niektoré recepty obsahujú orechy, cibuľu alebo cesnak alebo malé množstvá badiánu, asafoetida, čili, kôstok a kababchini. Príchute môžu byť zmiešané, aby sa dosiahol vyvážený účinok, alebo môže byť zdôraznená jedna príchuť. Masala sa môže pred použitím opekať, aby sa uvoľnili jej chute a arómy. Na východe indického subkontinentu, v Západnom Bengálsku, Uríse, Assame a Bangladéši možno sortiment nahradiť iba kardamónom, škoricou a klinčekom.
Barmská zmes korenia masala používaná v barmských kari sa zvyčajne skladá z mletej škorice alebo kasie, kardamónu, klinčekov a čierneho korenia.
KATEGÓRIA:
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...