Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Ryba, treska atlantická - surová

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 82 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 18 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 0 gr.
z toho cukry 0 gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 0.7 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 43.00 mg

Vitamín A 12.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.076 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.065 mg
Vitamín B3 - Niacín 2.063 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.245 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.91 mcg
Vitamín C 1.0 mg
Vitamín D 0.90 mcg
Vitamín E 0.64 mg
Vitamín K 0.1 mcg

Soľ (sodík) 54.00 mg
Draslík 413.00 mg
Vápnik 16.00 mg
Meď 0.03 mg
Železo 0.38 mg
Horčík 32.00 mg
Mangán 0.015 mg
Fosfor 203.00 mg
Selén 33.10 mcg
Zinok 0.45 mg

Voda 81.22 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 1.16 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Ryba, treska atlantická - surová

Treska je všeobecný názov pre ryby žijúce pri dne rodu Gadus, ktoré patria do čeľade Gadidae. Treska sa používa aj ako súčasť bežného názvu pre množstvo iných druhov rýb a jeden druh, ktorý patrí do rodu Gadus, sa bežne nenazýva treska (treska aljašská, Gadus chalcogrammus).

Dva najbežnejšie druhy tresky sú treska atlantická (Gadus morhua), ktorá žije v chladnejších vodách a hlbších morských oblastiach v celom severnom Atlantiku, a treska tichomorská (Gadus macrocephalus), ktorá sa vyskytuje vo východných aj západných oblastiach severného Atlantiku.

Treska je obľúbená ako jedlo s jemnou chuťou a hustou, šupinatou, bielou dužinou. Z tresčej pečene sa vyrába olej z tresčej pečene, bežný zdroj vitamínu A, vitamínu D, vitamínu E a omega-3 mastných kyselín (EPA a DHA). Mladá treska atlantická alebo treska jednoškvrnná pripravená na varenie v pásoch sa nazýva šrot.
Mäkká pečeň tresky sa môže zavárať (konzervovať) a jesť.  

KATEGÓRIA: MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA