Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Avokádový olej

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 884 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 0 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 0 gr.
z toho cukry gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 100 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 12 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.000 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.000 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.000 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.000 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D mcg
Vitamín E mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 0.00 mg
Draslík 0.00 mg
Vápnik 0.00 mg
Meď 0.00 mg
Železo 0.00 mg
Horčík 0.00 mg
Mangán 0.000 mg
Fosfor 0.00 mg
Selén 0.00 mcg
Zinok 0.00 mg

Voda 0.00 gr.
Popol 0.00 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Avokádový olej

Avokádový olej je jedlý olej extrahovaný z dužiny avokáda, plodu Persea americana. Používa sa ako jedlý olej v surovom stave aj na varenie, kde sa vyznačuje vysokým bodom zadymenia. Používa sa aj na mazanie a v kozmetike. Avokádový olej má nezvyčajne vysoký bod zadymenia a to: 250 °C pre nerafinovaný olej a 271 °C pre rafinovaný olej. Presný bod zadymenia vo veľkej miere závisí od kvality rafinácie a spôsobu skladovania oleja.


Avokádový olej funguje dobre ako nosný olej pre iné príchute. Má vysoký obsah mononenasýtených tukov a vitamínu E a tiež zvyšuje vstrebávanie karotenoidov a iných živín. Po vysušení dužiny avokáda, aby sa odstránilo čo najviac vody (dužina obsahuje asi 65 % vody), sa olej pre kozmetiku zvyčajne extrahuje rozpúšťadlami pri zvýšených teplotách. Po extrakcii sa zvyčajne rafinuje, bieli a zbavuje zápachu, výsledkom čoho je žltý olej bez zápachu. Jedlý za studena lisovaný avokádový olej je vo všeobecnosti nerafinovaný, podobne ako extra panenský olivový olej, takže si zachováva chuťové a farebné vlastnosti dužiny ovocia.  

KATEGÓRIA:

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA