S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Papričky, jalapeňo - surové
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
29 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
0.9 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
6.5 gr. |
| z toho cukry | 4.1 gr. |
| vláknina | 2.8 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.4 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.1 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 54.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.040 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.070 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 1.280 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.419 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
| Vitamín C | 118.6 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E | 3.58 mg |
| Vitamín K | 18.5 mcg |
| Soľ (sodík) | 3.00 mg |
| Draslík | 248.00 mg |
| Vápnik | 12.00 mg |
| Meď | 0.05 mg |
| Železo | 0.25 mg |
| Horčík | 15.00 mg |
| Mangán | 0.097 mg |
| Fosfor | 26.00 mg |
| Selén | 0.40 mcg |
| Zinok | 0.14 mg |
| Voda | 91.69 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 0.53 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Jalapeňo je stredne veľká chilli paprička pod typ kultivar druhu Capsicum annuum. Zrelé čili jalapeňo je 5 – 10 cm dlhé a visí nadol s okrúhlou, pevnou, hladkou dužinou so šírkou 25 – 38 mm. Môže mať rozsah štipľavosti, s jednotkami Scovilleho tepla 4000 až 8500. Bežne sa zbiera a konzumuje ešte zelená, občas sa nechá úplne dozrieť a sfarbiť sa do červena, oranžova alebo žlta. Je širšia a celkovo jemnejšia ako podobná paprika Serrano.
Surové jalapeňo obsahuje 92 % vody, 6 % sacharidov, 1 % bielkovín a obsahuje zanedbateľné množstvo tuku. 100-gramová referenčná porcia surových jalapeños poskytuje 120 kilojoulov (29 kcal) potravinovej energie a je bohatým zdrojom (20 % alebo viac dennej hodnoty, DV) vitamínu C, vitamínu B6 a vitamín E s vitamínom K v miernom množstve.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...