S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Kuracie stehno - surové
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
120 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
19 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
4.2 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1.1 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 91.00 mg |
| Vitamín A | 10.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.087 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.179 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 5.578 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.406 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.57 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E | 0.18 mg |
| Vitamín K | 2.8 mcg |
| Soľ (sodík) | 96.00 mg |
| Draslík | 238.00 mg |
| Vápnik | 10.00 mg |
| Meď | 0.06 mg |
| Železo | 0.78 mg |
| Horčík | 23.00 mg |
| Mangán | 0.017 mg |
| Fosfor | 180.00 mg |
| Selén | 21.00 mcg |
| Zinok | 1.76 mg |
| Voda | 76.41 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 0.95 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Kuracie mäso je najrozšírenejším druhom hydiny na svete. Vďaka relatívnej jednoduchosti a nízkym nákladom na chov kurčiat - v porovnaní s cicavcami, ako je dobytok alebo ošípané - sa kuracie mäso (bežne nazývané len "kuracie") a kuracie vajcia stali rozšírenými v mnohých kuchyniach.
Kuracie mäso sa dá pripraviť mnohými spôsobmi, vrátane pečenia, grilovania, grilovania, vyprážania a varenia. Od druhej polovice 20. storočia sa pripravené kuracie mäso stalo základom rýchleho občerstvenia.
Kuracie mäso sa niekedy uvádza ako zdravšie ako červené mäso s nižšími koncentráciami cholesterolu a nasýtených tukov. Hydinársky priemysel, ktorý zodpovedá za produkciu kurčiat, má v rôznych častiach sveta rôzne formy. Vo vyspelých krajinách sú kurčatá zvyčajne predmetom intenzívnych metód chovu, zatiaľ čo menej rozvinuté oblasti chovajú kurčatá pomocou tradičnejších techník chovu.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...