Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Olivy čierne

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 87 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 2 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 1 gr.
z toho cukry gr.
vláknina 13 gr.
Všetky tuky odkaz 6.7 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 1.3 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A mcg
Vitamín B1 (Thiamín) mg
Vitamín B2 (Riboflavín) mg
Vitamín B3 (Niacín) mg
Vitamín B6 (Pyridoxín) mg
Vitamín B12 (Kobalamín) mcg
Vitamín C (Kyselina askorbová) mg
Vitamín D mcg
Vitamín E (Alfa-tokoferol) mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 1033.00 mg
Draslík mg
Vápnik mg
Meď mg
Železo mg
Horčík mg
Mangán mg
Fosfor mg
Selén mcg
Zinok mg

Voda gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov


Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.

Olivy čierne


15
4.8
Glykemický index Glykemická nálož
nízky glykemický index - nízky glykemický index (54 a menej) | stredný glykemický index - stredný glykemický index (55 až 70) | vysoký glykemický index - vysoký glykemický index (71 a viac)

Oliva, botanický názov Olea europaea, čo v latinčine znamená "európska oliva", je druh malého stromu alebo kríka z čeľade Oleaceae, ktorý sa tradične vyskytuje v Stredomorskej kotline. Keď je vo forme kríkov, je známa ako Olea europaea - Montra alebo malá oliva. Tento druh sa pestuje vo všetkých krajinách Stredozemného mora, ako aj v Austrálii, na Novom Zélande, v Severnej a Južnej Amerike a Južnej Afrike. Olea europaea je typový druh pre rod Olea.
Plody olív, nazývané aj olivy, majú veľký poľnohospodársky význam v oblasti Stredozemného mora ako zdroj olivového oleja je jednou zo základných ingrediencií stredomorskej kuchyne. Strom a jeho plody dali meno rodine rastlín, do ktorej patria aj druhy ako orgován, jazmín, zlatica a jaseň pravý. Známe sú tisíce kultivarov olivovníka. Kultivary olív možno použiť predovšetkým na olej, jedenie alebo oboje. Olivy pestované na konzumáciu sa vo všeobecnosti označujú ako "stolové olivy". Asi 90 % všetkých zozbieraných olív sa premení na olej, pričom asi 10 % sa používa ako stolové olivy.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy    Glykemický index

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem