zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Hrach

Nutričné hodnoty potraviny na 100 gramov


Potravina

Bielkoviny

Sacharidy

Tuky

Kilokalórie

Kilojouly

Hrach 23 gr. 61 gr. 1 gr. 345.36 kKcal KJ

Hrach

Hrach je najčastejšie malé guľovité semeno alebo semeno plodov strukov Pisum sativum. Každý struk obsahuje
niekoľko hráškov, ktoré môžu byť zelené alebo žlté. Botanicky sú hrachové struky ovocím, pretože obsahujú
semená a vyvíjajú sa z vaječníka kvetu (hrachu). Názov sa tiež používa na opis ďalších jedlých semien rastlín
Fabaceae, ako je hrach holub obyčajný (Cajanus cajan), kravský pár (Vigna unguiculata) a semená niekoľkých
druhov rastlín Lathyrus.
P. sativum je jednoročná rastlina so životným cyklom jeden rok. Je to plodina chladnej sezóny pestovaná v
mnohých častiach sveta. Výsadba sa môže uskutočňovať od zimy do začiatku leta v závislosti od polohy.
Priemerný hrášok váži medzi 0,1 a 0,36 gramu. Nezrelý hrášok (a v snehovom hrášku tiež jemný struk)
sa používa ako zelenina, čerstvý, mrazený alebo konzervovaný. Odrody druhov, ktoré sa zvyčajne nazývajú
hrach poľný, sa pestujú na produkciu suchého hrášku, ako je štiepaný hrach vylúpaný zo zrejúceho struku.
Sú základom hrachovej kaše a hrachovej polievky, stálic stredovekej kuchyne. V Európe bola konzumácia
čerstvého nezrelého zeleného hrášku inováciou kuchyne.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom