Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Bravčová panenka - čerstvá
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
120 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
21 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
3.5 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1.2 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 65.00 mg |
| Vitamín A | 0.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.982 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.337 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 6.610 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.765 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.52 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.30 mcg |
| Vitamín E | 0.22 mg |
| Vitamín K | 0.0 mcg |
| Soľ (sodík) | 52.00 mg |
| Draslík | 393.00 mg |
| Vápnik | 6.00 mg |
| Meď | 0.09 mg |
| Železo | 0.97 mg |
| Horčík | 27.00 mg |
| Mangán | 0.014 mg |
| Fosfor | 243.00 mg |
| Selén | 30.30 mcg |
| Zinok | 1.87 mg |
| Voda | 74.97 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 1.01 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Bravčová panenka, nazývaná aj bravčové filé alebo bravčový steak, je dlhý tenký kus bravčového mäsa. Rovnako ako u všetkých štvornožcov, sviečkovica sa vzťahuje na hlavný sval psoas pozdĺž centrálnej časti chrbtice, ventrálne k bedrovým stavcom, najcitlivejšej časti zvieraťa, pretože tieto svaly sa používajú skôr na držanie tela ako na pohyb.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...