zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Domáci hummus


Domáci hummus

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 konzerva sterilizovaného cíceru 2 PL tahini (sezamovej) pasty 2 ČL panenského olivového oleja 2 - 3 PL vody 1 strúčik cesnaku citrónová šťava podľa chuti soľ mrkva stopkový zeler

 

POSTUP

Cícer zlejeme a necháme odkvapkať. Spolu s ostatnými surovinami dáme do mixéru a vymixujeme. Podľa potreby ešte dochutíme soľou a citrónovou šťavou. K hummusu nakrájame mrkvu a stopkový zeler.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom